Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Навчіться відчувати себе комфортно в оточенні людей
• Метод 2 з 3: Розберіться з людиною, який вам неприємний
• Метод 3 з 3: Відгородитеся від людини цілком / повністю
• Поради

Іноді на життєвому шляху зустрічаються люди, яких хочеться обійти стороною. Можна спробувати взагалі уникнути зустрічі з цією людиною, проте не завжди вдається повністю ухилитися від спілкування з ним. Існує кілька способів відгородитися від осіб, з якими вам не хочеться розмовляти, наприклад, оточити себе приємними людьми або уникати певних ситуацій.

кроки

Метод 1 з 3: Навчіться відчувати себе комфортно в оточенні людей

1. 1 Зберігайте позитивний настрій. Часом немає ніякого бажання розмовляти з тією або іншою людиною, і тому його суспільство викликає у вас дискомфорт. Зробіть глибокий вдих і скажіть собі, що ви чудовий співрозмовник, з яким приємно спілкуватися. І обов'язково нагадуйте собі, що маєте право на особистий простір, а вираження почуттів, яке допомагає відчувати себе в своїй тарілці, - абсолютно нормальна практика.
   • Зосередьтеся на тому, чого хочете прямо зараз і що робить вас щасливим. Потім спробуйте знайти людей, які поділяють вашу позицію. Не намагайтеся уникати тих, хто випромінюють негатив, а замість цього постарайтеся оточити себе схожими на вас людьми, поруч з якими вам комфортно.
   • Думки впливають не тільки на настрій, але і на вчинки. Посміхніться і скористайтеся моментом, щоб сказати собі, що перебуваєте саме в тому місці, в якому повинні бути.
   • Позитивний настрій допоможе залучити інших доброзичливих людей.
2. 2 Беріть участь в заходах, які вам подобаються. Спілкування в будь-якому місці і в будь-який час не завжди буде доставляти вам задоволення, але якщо ви будете займатися улюбленою справою, то близько вас обов'язково з'являться ті люди, з якими буде приємно спілкуватися.
   • У шкільні роки можна вступити в групу або гурток згідно з особистими інтересами. І неважливо, інтроверт ви чи екстраверт, адже існує маса позакласних факультативів для всіх типів особистості. Можна знайти заняття і компанію людей зі спільними інтересами в будь-якому місці, як в театральних постановках, так і на легкій атлетиці.
   • Крім того, що улюблена справа додасть впевненості в собі і зведе зі схожими за духом людьми, воно також дозволить зайнятися чимось корисним і уникати ситуацій і особистостей, з якими ви вважаєте за краще не стикатися.
3. 3 Насолоджуйтесь плодами отриманого життєвого досвіду. Не варто занадто переживати про долю інших людей і того, як це може відбитися на вас, а краще просто отримуйте задоволення від життя.Ви не винні в тому, що людина проявляє агресію або навмисно намагається вас засмутити.
   • Найчастіше люди вихлюпують на оточуючих своє невдоволення через власну закомплексованості.
   • Направте енергію на те, щоб насолоджуватися плодами своєї праці, адже так простіше відгородитися від неприємних осіб. У вас просто не виявиться вільної хвилини на з'ясування відносин з людиною, який вам неприємний.
4. 4 Проводьте час в компанії друзів. Будь то соціальне середовище, школа або робота, в оточенні однодумців ви будете почувати себе набагато комфортніше.
   • Заручіться підтримкою приятелів, якщо ви часто опиняєтеся в таких ситуаціях, коли доводиться бути серед неприємних людей або особистостей, з якими не хочеться розмовляти.
   • Розкажіть друзям про людину, яка вам нададуть. Спокійно поясніть причину і попросіть друзів забезпечити надійний бар'єр, якщо ця людина наблизиться до вас.

Метод 2 з 3: Розберіться з людиною, який вам неприємний

1. 1 Будьте шанобливі. Тримайте себе в рамках пристойності, якщо ніс до носа зіткнулися з людиною, з яким не хочете спілкуватися в силу його невігластва або якщо вас пов'язує якась історія. Обміну парою слів буде цілком достатньо, якщо ви ведете себе коректно і не дозволяєте іншій людині спровокувати вас на зустрічну грубість.
   • Не завжди вдасться повністю відгородитися від людини, з яким не хочеться розмовляти. Однак можна звести до мінімуму спілкування, якщо ваше обличчя буде висловлювати чемність і байдужість.
   • Зупиніться і зробіть глибокий вдих. Зосередьтеся на своїх потребах. Ваша мета - якомога швидше завершити дане взаємодія.
   • Чемно підіть від розмови. Не варто уподібнюватися співрозмовнику. Зберігайте спокій і скажіть, що вам потрібно зустрітися з одним або пора бігти на зустріч. Так ви зможете з гідністю вийти з положення.
2. 2 Заздалегідь позначте межі дозволеного. Ви не зобов'язані постійно пояснювати людині, спілкування з яким хочете уникнути, чому саме він не повинен переступати межу, але потрібно визначити рамки дозволеного. Надалі необхідно неухильно дотримуватися цих правил.
   • Обмеження несуть як емоційний, так і фізичний характер. Ви маєте право на особистий простір. Тому необхідно доступно пояснити, що для вас це дуже важливо.
   • Будь то співробітник, однокласник чи колишній партнер, внесіть ясність з приводу того, як і коли ви будете готові з ним взаємодіяти. Незважаючи на всю складність, не бійтеся діяти прямолінійно.
   • Якщо людина раніше вже порушував кордону вашого особистого простору, то в наступний раз при зустрічі просто скажіть йому, щоб він не підходив так близько. Крім того, на самому початку розмови можна відразу акцентувати увагу на тому, що у вас дуже мало часу. Або ж повідомте, що вважаєте за краще спілкуватися за допомогою смс-листування або по електронній пошті.
3. 3 Ігноруйте людини. Швидше за все, ви не єдиний, хто жадає позбутися його настирливої ​​уваги. Зверніть увагу на те, яким чином взаємодіють з ним інші люди. Якщо ви вже випробували всі тактовні методи, і жоден з них не спрацював, в такому випадку залишається просто ігнорувати людини. Попросіть колектив допомогти знайти оптимальні шляхи вирішення цієї проблеми.
   • Іноді взаємини не приносять належного результату. Наприклад, подібне може статися з колишнім партнером або навіть по службі. Просто ігноруйте цю людину, якщо ви зробили спроби дистанціюватися, але вони провалилися.
   • Повне ігнорування не відноситься до найпростішого способу, особливо якщо людина проявляє наполегливість, але твердість прийнятого рішення поступово призведе до потрібного результату.
   • Оголосити бойкот - це не означає висміювати людини, робити в його присутності незадоволене обличчя або непристойно жестикулювати. Це всього лише передбачає таку поведінку, немов цієї людини зовсім немає поблизу.Однак не варто прикидатися, що його немає в буквальному сенсі. Необхідно бути вище ситуації, що склалася і ухилятися від спільного проведення часу і перебування в одному місці.

Метод 3 з 3: Відгородитеся від людини цілком / повністю

1. 1 Уникайте ситуацій, в яких є ймовірність контакту з людиною. Іноді необхідно внести зміни в своє життя, щоб відсторонитися від людини, з яким немає бажання спілкуватися. Не слід йти на вечірку або зустріч, якщо вам достеменно відомо про його присутності там.
   • Не варто вдаватися до подібного методу, якщо ви перебуваєте в ситуації, від якої не можна ухилитися, наприклад, в школі або на роботі. В цьому випадку відмовтеся від відвідування урочистих заходів, щоб уникнути зустрічей з тією або іншою людиною.
   • Заздалегідь скажіть одному, що ні прийдете на захід. Проявіть чесність по відношенню до товариша, коли пояснюєте причину, проте не робіть це в грубій манері.
   • Коли ви помітили людину, з яким хочете уникнути спілкування або зустрічі, розгляньте можливість зміни дислокації. Наприклад, під час відпочинку в барі або на вечірці можна перейти в інший зал, щоб не наштовхнутися на неприємну особистість.
2. 2 Попросіть про допомогу. Якщо ви дійсно хочете уникнути зустрічі з певною людиною, але поодинці це важко здійснити, то в такому випадку попросіть інших людей допомогти вам. Зверніться по допомогу до друзів, батькам, начальнику або класному керівнику.
   • Слід обговорити проблему з авторитетною особою, яка може допомогти в ситуації, що склалася, наприклад, з начальником або шкільним психологом, якщо не вдається відгородитися від людини, оскільки ви вчитеся в одному класі або разом працюєте.
   • Спокійно поясніть, чому не в змозі перебувати в суспільстві цієї людини. Можливо його присутність заважає виконувати роботу через постійне почуття дискомфорту. Або ви не можете зосередитися на темі уроку, оскільки ця людина постійно вам дошкуляє. Розкажіть керівнику, чому саме необхідно вивести вас з процесу взаємодії з цією людиною.
3. 3 Обірвіть всі зв'язки. Якщо існує така можливість, висловіть все прямо в обличчя і припиніть відносини одним махом. Можна просто обірвати всі зв'язки, якщо вам дошкуляє колишній партнер, бачити і чути якого більше не хочеться, або людина з компанії спільних друзів.
   • Встановіть кордону і не вибачайтеся. Власне здоров'я і емоційний спокій повинні стояти на першому місці. Незважаючи на всю складність, скажіть цій людині, що більше не мають наміру продовжувати з ним будь-яке спілкування.
   • Дотримуйтеся обраної лінії поведінки. Деякі так просто не залишать вас у спокої, але ви зробили все правильно, коли заявили про наміри. Після цього не вступайте в діалог.
   • Буде правильним рішенням прямо повідомити про те, що більше не хочете розмовляти з людиною і бачити його. Іноді слова доходять набагато швидше, якщо бути прямолінійним і трохи різким. Спочатку виникає почуття озлобленості, але постарайтеся здійснити задумане і пам'ятайте, що так буде краще для вашого самопочуття.

Поради

• Необов'язково дивитися прямо в очі, але говорите ввічливо і дайте зрозуміти, що настрій у вас зараз не з кращих.
• Змініть маршрут прямування і звички, які дозволять уникати людини.
• Спокійно поясніть людині, що не можете розмовляти в даний момент.
• Проявіть повагу, якщо до вас підійшли. Однак встановіть обмеження заздалегідь.
• Якщо людина розлючений на вас, по можливості якомога повільніше зробіть крок назад (в буквальному сенсі слова), гарненько обміркуйте наступні слова / дії, і визначте необхідну лінію поведінки в ситуації, що склалася.