Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Невпевненість в собі - велика проблема і для тих, хто її відчуває, і для їхніх близьких. На щастя, дана стаття допоможе вам знайти спільну мову з такими людьми.

кроки

1. 1 Визначте першопричину. Безліч чинників можуть послужити причиною появи невпевненості в собі. Хоча на перший погляд причини можуть здаватися очевидними (як, наприклад, у одного з поганою шкірою), насправді їх може бути набагато більше. Причинами невпевненості в собі можуть бути проблеми, про які ви не знали, на кшталт ситуації вдома, попередніх відносин, неявних проблем зі здоров'ям, або психічних розладів. Невпевненість в собі - комплекс проблем, який далеко не завжди легко вирішити. Коли ви зрозумієте, що невпевненість в собі представляє серйозну проблему, то зможете відчути стан людини, її відчуває.
2. 2 Навчіться відрізняти реальну і удавану невпевненість в собі. Люди можуть імітувати невпевненість для залучення уваги, симпатії, або для маніпуляції оточуючими, тому будьте розважливі. Проте, найчастіше невпевненість в собі - цілком реальна проблема, яка може бути викликана або болючим минулим, або теперішніми негараздами.
3. 3 Будьте ввічливі і ненав'язливі. Часом, спілкування з невпевненою в собі людиною може втомлювати вас і викликати роздратування, проте така реакція лише посилить проблему.
4. 4 Навчіться ігнорувати прояви проблеми або перенаправляти ситуацію в позитивне русло. Якщо невпевнений у собі людина регулярно себе принижує, слід або надихати його компліментами, або ігнорувати прояви невпевненості. Не слід заохочувати прояви невпевненості.
5. 5 Допоможіть йому. Підтримувати невпевненому в собі людині може бути досить складним в емоційному і моральному плані завданням, але справжня турбота дійсно здатна надати людині впевненості. Скажіть, що ви вважаєте його своїм другом, любите його, приймаєте такими, якими вони є. Ви не зобов'язані проводити з ними весь свій час, просто не робіть так, щоб вони відчували себе покинутими. Деякі люди з подібною проблемою можуть стати хорошими друзями. Пам'ятайте про те, що не всі невпевнені в собі люди - задираки або в якомусь іншому сенсі злі люди, деякі з них - боязкі і сором'язливі люди, які через свою низьку самооцінку постійно нервують і переживають страх.
6. 6 Якщо це доречно, поговоріть з людиною. Якщо ви хороші друзі, слід серйозно поговорити про проблеми. Поясніть, чим ви можете допомогти, але не слід вплутуватися у відносини, в яких ваші потреби будуть витіснятися потребами невпевненого в собі людини.
7. 7 Допоможіть йому впоратися проблемами. Якщо мова йде про вашому знайомому, ви можете залучити його в будь-які свої заняття, - це підніме його самооцінку.
8. 8 Не забувайте і про себе. Іноді від невпевненого в собі людини слід дистанціюватися, - спілкування з ним може бути дуже виснажують. Пам'ятайте про те, що у вас теж є потреби. Не дозволяйте собі відчувати невпевненість або зневагу до себе з бажання допомогти. Переконайтеся, що ваші відносини мають здоровий характер.
9. 9 Якщо невпевнений у собі людина - член вашої родини або друг, постарайтеся йому допомогти. Якщо це однокласник (однокурсник), знайомий, або колега, постарайтеся дізнатися його ближче. Але пам'ятайте, що не варто витрачати час на людей, які тягнуть вас вниз.

Поради

• Чи не зав'язуйте відносин, єдиною метою яких є підняття самооцінки інших людей. Це шкодить вам, і швидше за все не допоможе їм - вони зрозуміють, що ви будете поряд, стільки, скільки вони захочуть. Не дозволяйте їм залежати від вас 24 години на добу 7 днів на тиждень.
• Не слід вважати, що людина прикидається невпевненим в собі лише тому, що ви не бачите причин для цього. Не думайте, що людина імітує невпевненість в собі тільки через те, що ви не бачите явних проблем в його житті.
• Невпевненість в собі може бути серйозною проблемою, або маскою при спілкуванні з оточуючими для залучення уваги. Важливо знати, з якого роду невпевненістю ви маєте справу.
• Невпевненість може бути придбаної звичкою, від якої дуже складно позбутися. Якщо ви змушені спілкуватися неприємним вам людиною, яка має подібного роду проблеми, постарайтеся уявити, що це - якесь психічний розлад.

попередження

• Іноді невпевненість в собі може бути симптомом серйознішої проблеми. Якщо ви підозрюєте, що у людини є серйозні проблеми, вам навряд чи вдасться впоратися з нею самостійно. Слід або повідомити про ситуацію авторитетному в подібних питаннях людині, або триматися подалі від проблеми.