Зміст

• кроки
• Метод 1 з 6: Навчіться цінувати самотність
• Метод 2 з 6: Створіть що-небудь
• Метод 3 з 6: Побалуйте себе
• Метод 4 з 6: Зосередьтеся на самовдосконаленні
• Метод 5 з 6: Будьте активними
• Метод 6 з 6: Розважте себе
• Поради
• попередження

У вас бувають дні, коли потрібно вбити час? Існують тисячі способів весело провести час, починаючи з активної діяльності і закінчуючи релаксацією. У цій статті ви знайдете поради, як скористатися перевагою того, що ви надані самі собі.

кроки

Метод 1 з 6: Навчіться цінувати самотність

1. 1 Насолоджуйтесь свободою. Навчіться позитивно ставитися до самотності і цінуєте переваги, пов'язані з ним.
   • Будучи одні, ви можете думати або діяти так, як ви вважаєте правильним; вам не треба піклуватися про думку оточуючих і не треба двічі обдумувати ваші вчинки.
   • Цінуйте незалежність, супутню самотності. Беручи рішення, вам не треба враховувати чиїсь інтереси, переваги або бажання. Якщо ви хочете подивитися фільм жахів, ніхто не буде нити і просити перемкнути канал. Якщо ви хочете зробити пробіжку, ніхто не буде нарікати вам за ваше довга відсутність.
   • Насолоджуйтесь тим, що вам не потрібно виглядати належним чином перед іншими людьми. Хочете провести весь день в піжамі? Будь ласка! Ніхто не подивиться косо на ваш зовнішній вигляд.
2. 2 Радійте відсутності незручних ситуацій. Будучи в оточенні людей, ви завжди ризикуєте потрапити в незручне становище (нехай навіть це трапляється рідко).
   • Вам не треба ухилятися від відповідей на незручні питання і не треба вислуховувати чиїсь нецікаві розповіді про їх домашніх тварин.
3. 3 Любіть себе і свої примхи. Самотність дає вам можливість відпочити від бурхливої ​​повсякденному житті і взаємин з іншими людьми.
   • Щоб повною мірою насолодитися самотністю, прийміть як належне всі ваші примхи - розмовляйте самі з собою, танцюйте під час чищення зубів і так далі. Самотність дозволить вам оцінити те, яким дивним і унікальною людиною ви є.
   • Цінуйте себе за ваші унікальні якості і не звертайте увагу на думку інших людей.
4. 4 Навчіться помічати і цінувати дрібниці життя. Перебуваючи в стороні від шаленого ритму сучасного життя, ви зможете звернути увагу на дрібні деталі, які ви не помічали раніше або забули про них.
   • Озирніться навколо. Зверніть увагу на якомога більшу кількість дрібних деталей, які можуть доставити вам задоволення, а потім скористайтеся моментом і дійсно отримаєте задоволення.
   • Будьте спостережливі. Звертайте увагу на невеликі зміни вашого настрою, думок, почуттів і сприймань. Спробуйте визначити, що призвело до таких змін і як це вплинуло на вас фізично і емоційно. Так ви поринете в ваш внутрішній світ і навчитеся розуміти себе набагато краще.

Метод 2 з 6: Створіть що-небудь

1. 1 Заведіть блог. Він може бути про ваших улюблених фільмах, іграх, музичних групах, книгах, комп'ютерах, знаменитості, про що завгодно! Пошукайте безкоштовну платформу для блогів, виберіть відповідний під тему дизайн і придумайте помітну назву.
   • Якщо ваш блог містить інформацію, яку було весело збирати і писати, то, швидше за все, його буде цікаво і читати. Помістіть посилання на ваш блог в Facebook, щоб ваші друзі могли залишити свої коментарі.
   • Ведення блогу може забезпечити нескінченну кількість розваг. Додавайте в нього повідомлення кожного разу, як у вас з'явився вільний час.
2. 2 Експериментуйте на кухні. Вам не треба напружуватися, так як ви готуєте тільки для себе.
   • Приготуйте щось, що ви завжди хотіли спробувати або щось просте, наприклад, омлет.
   • Спробуйте приготувати ваше власне унікальне блюдо без використання рецепта. Почніть з гарніру, наприклад, макаронів або рису, і додайте до нього ваші улюблені інгредієнти або продукти, які ви хочете спробувати, наприклад, м'ясо буйвола або насіння Чіа.
   • Спробуйте зробити одне печиво з шоколадною крихтою.
3. 3 Намалюйте картину. Сходіть в спеціалізований магазин і купіть те, що вам необхідно, або просто використовуйте папір і олівець, які є в будинку.
   • Якщо у вас немає художніх нахилів, купіть спеціальну розмальовку.Це весело, і у вас з'явиться нове прикраса для кімнати.
   • Чому б не намалювати комікс або веб-комікс? Як персонажів використовуйте себе, знаменитостей і своїх друзів. Промальовувати кожну деталь або просто зробіть недбалий малюнок. Обрисуйте веселі і смішні ситуації, а коли зустрінетеся з друзями, покажіть їм комікси.
4. 4 Зробіть альбом. Якщо у вас накопичилися фотографії, корінці квитків, меню з ресторанів і інші дрібнички, витратьте час і зробіть пам'ятний альбом.
   • Купіть порожній альбом.
   • Розкладіть предмети, які ви хочете включити в альбом, за датою і категоріям.
   • Вклеівая в альбом предмети, проявіть свої творчі здібності.
   • Можете доповнити альбом сентиментальними або дотепними підписами.
5. 5 Напишіть книгу. Можливо, у вас більше ніколи не вдасться такого ідеального часу на самоті, тому використовуйте його по максимуму. Тиша допоможе вам сконцентруватися. Якщо написання книги здається вам занадто великим завданням, спробуйте щось легше:
   • Зробіть запис в щоденнику або почніть вести щоденник.
   • Напишіть листа комусь, кого ви не бачили тривалий час.
   • Складіть список завдань на наступний місяць або навіть рік.

Метод 3 з 6: Побалуйте себе

1. 1 Запросіть себе на обід. Немає причин соромитися їсти на самоті. Насправді це досить приємно піти туди, куди ви хочете, замовити те, що ви хочете, пити все, що ви хочете.
   • Якщо ви зовсім не хочете їсти на самоті, посидьте в барі. Люди, які сидять в барі, як правило, більш доброзичливі і відкриті.
   • Підіть у свій улюблений ресторан і замовте блюдо, які ви завжди хотіли спробувати. Візьміть з собою книгу або насолоджуйтеся їжею, спостерігаючи за людьми.
2. 2 Прийміть ванну або душ. Якщо, як правило, в вашому домі багато людей, і вам доводиться стояти в черзі, щоб прийняти ванну, скористайтеся моментом і проведіть там стільки часу, скільки забажаєте.
   • Прийміть душ, але не поспішайте. Використовуйте ваші улюблені засоби для догляду за тілом.
   • Налийте у ванну піну або трохи улюбленого ефірного масла. Запаліть свічки, включіть музику і розслабляйтеся.
3. 3 Займіться нігтями. Запишіться в салон або підіть туди спонтанно.
   • Якщо ви не хочете витрачати гроші на манікюр, то зробіть його самостійно. Не просто пофарбуйте нігті, а зробіть повну процедуру: підпиляєте нігті, зробіть ванночку і правильно пофарбуйте їх основою, лаком і верхнім шаром. Якщо у вас залишився час, зробіть заодно і педикюр.
4. 4 Виспіться. Це особливо корисно, якщо ви недосипаєте.
   • Не відмовляйте собі в пообідньому сні або йдіть спати тоді, коли вам цього хочеться.
   • Якщо ви самі вдома з самого ранку, поспіть довше.

Метод 4 з 6: Зосередьтеся на самовдосконаленні

1. 1 Виконайте обов'язки. Найкраще в самоті це те, що вас ніхто не буде переривати. Зробіть домашню роботу, підготуйтеся до іспиту, приберіть в кімнаті. Використовуйте свій вільний час з користю.
   • Зробіть перестановку в кімнаті. Приберіть в кімнаті і переставте меблі, щоб додати кімнаті новий вигляд. Поставте / повісьте нові прикраси, щоб освіжити кімнату.
   • Створіть картотеку для ваших документів або зробіть календар із зазначенням всіх ваших планів на найближчі кілька місяців.
2. 2 Навчіться чомусь новому. Практикуйтеся у виконанні якогось навику кожен раз, коли залишаєтеся одні, і ви можете значно поліпшити ваші навички.
   • У вашому будинку є гітара, яка лежить без діла, або піаніно, на якому майже ніхто ніколи не грає? Навчіться грати на цих інструментах!
   • Спробуйте свої сили в розв'язанні логічних ігор і головоломок. Ви можете знайти їх на спеціалізованих сайтах і в якості додатків для смартфонів.
   • Або навчіться збирати кубик Рубіка і вас будуть вважати генієм.
3. 3 Пройдіть курс з навчання тому, що вам цікаво.
   • Багато курсів, включаючи безкоштовні, доступні в режимі онлайн.
   • Безкоштовні курси часто не вимагають виконання будь-якої домашньої роботи або складання іспитів, тому якщо вас це напружує, зупиніть ваш вибір на таких курсах.
4. 4 Зателефонуйте комусь, з ким ви не розмовляли тривалий час. Зателефонуйте друзям і родичам, які далеко живуть.
   • Якщо ви не хочете розмовляти по телефону, напишіть їм повідомлення або лист по електронній пошті. Це прекрасна можливість показати людям, що ви про них пам'ятаєте.
5. 5 Помедитуйте або просто подумайте. Коли в останній раз ви лежали на ліжку і занурювалися в свій внутрішній світ?
   • Обміркуйте рішення, які вам належить прийняти найближчим часом. Які є плюси і мінуси? Складіть їх список, якщо це допоможе вам привести думки в порядок.
   • Використовуйте вашу уяву. Подумки подорожуйте по різних місцях або навіть світів. Помрійте. Вам в голову може прийти прекрасна ідея для розповіді або блогу.
   • Медитуйте. Сядьте, закрийте очі і сконцентруйтеся на звуках і запахах навколо вас. Очистіть розум і зосередьтеся на вашому диханні.

Метод 5 з 6: Будьте активними

1. 1 Вийдіть на вулицю і насолоджуйтеся природою. Прогулянка на самоті дозволить вам спостерігати за природою, не відволікаючись на кого-небудь. Ви здивуєтеся, наскільки розслабляє і піднімає настрій спостереження за природою.
   • Підіть в найближчий парк, заповідник або на озеро, річку, особливо якщо ви ніколи не були там раніше.
   • Зробіть прогулянку на велосипеді. Дуже цікаво спостерігати за навколишнім середовищем з сидіння велосипеда. Знайдіть тихе, мальовниче місце або вивчіть велосипедні маршрути в вашому районі, і вирушайте на прогулянку.
2. 2 Займіться спортом. Самотність дає вам шанс поліпшити вашу фізичну форму і психічний стан.
   • Бігайте по вулицях або займайтеся на стадіоні.
   • Пошукайте в інтернеті відео-курси занять йогою або займайтеся разом з інструктором.
   • Увімкніть музику і танцюйте перед дзеркалом. Ще краще, якщо ви придумаєте танець, а потім навчіть йому ваших друзів і рідних.
   • Займіться новим для себе видом спорту. Подивіться, що вам для цього знадобиться і пошукайте місцеву команду або клуб, в які ви зможете вступити.
   • Підіть у спортзал, де ви зможете не тільки поліпшити вашу фізичну форму, а й познайомитися з новими людьми.
3. 3 Виберіть пригода. Тепер ви не прив'язані до будь-кого, тому оберіть місце на карті, де ви ніколи не були, і їдьте туди!
   • Поїдьте на пляж і позасмагати або поплавайте.
   • Поїдьте в місто або парк, де ви ніколи не були. Фотографуйте, щоб було що показати друзям.
   • Поїдьте на рибалку і зловіть рибу, яку ви зможете показати друзям або приготувати з неї смачне блюдо.

Метод 6 з 6: Розважте себе

1. 1 Приділіть увагу вашим улюбленим засобам масової інформації. Подивіться улюблені фільми, перечитайте улюблені книги і журнали або просто розслабтеся під улюблене телевізійне шоу.
   • Влаштуйте ніч перегляду фільмів або прослуховування музики. Зробіть таку ніч тематичної, наприклад, подивіться тільки фільми жахів, або мелодрами 80-х років, або бродвейські мюзикли.
   • Після того, як ви подивіться чи послухаєте ваші улюблені фільми і музику, перейдіть до інших фільмів і музичних творів. Відкрийте музичні блоги і подкасти, а також подивіться, що рекомендує Spotify або Pandora.
2. 2 Пограйте в ігри. Якщо навіть ви не є завзятим геймером, спробуйте пограти. Якщо ви вже геймер, розширте ваші горизонти.
   • Спробуйте пограти в нову відеогру або знайдіть новий магазин з відеоіграми. Зверніть увагу на старі-менш відомі ігри.
   • Пограйте в онлайн гру з іншими користувачами - навіть якщо ваші друзі не грають з вами, ви можете грати з користувачами з інших куточків світу.
   • Спробуйте нові жанри ігор, наприклад, якщо ви любитель шутерів, пограйте в стратегії.
   • Пограйте в настільні ігри.Але що робити, якщо вам потрібно кілька гравців? Ви можете грати за всіх гравців самі! Змагаються самі з собою і радійте тому факту, що ви виграєте в будь-якому випадку.
3. 3 Зрадити спогадами. Перегляньте ваші старі фотоальбоми або альбоми з вирізками і згадайте про минулі часи.
   • Можливо, вам захочеться знайти старих друзів або родичів, з якими ви втратили зв'язок. В цьому випадку пошукайте про них інформацію (в мережі або іншим чином).
   • Використовуйте спогади для натхнення - опишіть їх в оповіданні, блозі, коміксах.
4. 4 Полазити в інтернеті - там є багато чого цікавого.
   • Проведіть інформаційне дослідження. Відкрийте будь-яку веб-сторінку і переходите по посиланнях на кожній наступній сторінці. Читайте інформацію, викладену на відкритті сторінках, і дотримуйтесь далі, щоб визначити, як далеко ви можете зайти. Таким чином, ви отримаєте безліч нової інформації.
   • Відкривайте освітні сайти або сайти, навчальні користувачів робити різні речі. Якщо вас цікавить укладання волосся і з макіяж, знайдіть сайт з самими божевільними рекомендаціями по укладанню волосся та макіяжу і поекспериментуйте на собі. Якщо ви любите майструвати що-небудь, знайдіть посібники з виготовлення або будівництва різних предметів (шпаківень, крем-брюле, подушок). Так ви зможете виявити деякі з ваших прихованих талантів.

Поради

• Скористайтеся можливістю і займіться чимось, що ви не зробили б в присутності інших людей.
• Зробіть те, що ви ніколи ще не робили.
• Складіть список справ і викреслюйте виконані.

попередження

• Не виходьте в інтернет і не розповідайте людям, що ви вдома самі. Ніколи і нікому не кажіть, що ви одні, крім рідних і близьких друзів.
• Будьте обережні, коли виходите на вулицю поодинці.