Даючи комусь простір, не втрачаючи їх

Відеоролик: How Sex Education BREAKS Expectations | Jaynalysis

Зміст

Крок
Метод 1 з 3: Поважайте потребу іншого в просторі
Метод 2 з 3: зосередьтеся на собі
Метод 3 з 3: Налагодити стосунки
Поради
Попередження

Якщо вас попросять дати комусь простір, це може бути болючим досвідом, і ви можете турбуватися про втрату іншої людини. Хоча засмучуватися нормально, важливо, щоб ви поважали їх бажання, якщо хочете, щоб ваші стосунки вижили. Зробіть крок назад у відносинах, щоб у іншої людини було місце, про яке просять, але заявіть, що ви робите це, щоб допомогти своїм стосункам. Надаючи іншій людині трохи простору, зосередьтеся на собі, щоб полегшити собі ситуацію. Тоді спробуйте налагодити свої стосунки.

Крок

Метод 1 з 3: Поважайте потребу іншого в просторі

По можливості запитайте у людини, скільки місця їм знадобиться. Спробуйте запланувати певний проміжок часу, в якому ви обоє розлучені, або, принаймні, заплануйте день на тиждень або місяць, з яким ви контактуєте. Окрім того, запитайте, чого чекає від вас інша людина, наприклад, обмеження спілкування чи уникання одне одного на публіці. Це дає вам можливість задовольнити вимоги та запобігає невідповідності, які можуть зашкодити стосункам.
- Можна сказати: «Я дуже хочу дати вам необхідний простір. Чи можете ви сказати мені, як це для вас виглядає, щоб я знав, чого ви від мене чекаєте? "
- Можливо, інша людина хоче, щоб ви припинили всі контакти на кілька днів. Сюди можуть входити текстові повідомлення, соціальні медіа та очні розмови. З іншою людиною може бути нормально писати вам повідомлення зрідка, поки ви даєте їм час побути наодинці.
Скажіть людині, що ви даєте їй простір, бо ви дбаєте про них. Однією з підводних каменів надання комусь простору є те, що він може почати думати, що ви не дбаєте про них. Це ставить вас у незручне становище, оскільки вони також будуть нещасні, якщо ви простягнете руку. Щоб переконатися, що ви обоє маєте однакові уявлення про це, поясніть, що ви берете дистанцію, але лише до тих пір, поки інший не буде готовий знову зблизитися.
- Скажіть щось на кшталт: "Ви дійсно важливі для мене, і я бачу, що вам зараз потрібно трохи місця. Я збираюся виділити вам необхідний простір, і я сподіваюся, це в подальшому зміцнить наші стосунки ".
Припиніть дзвінки та текстові повідомлення, надаючи їм простір У більшості випадків вам слід дати їм кілька днів або, можливо, тижнів, залежно від того, що сталося. Не дзвоніть і не надсилайте SMS частіше, ніж ви домовились. Це, здається, не поважає побажання іншої людини і може ще більше засмутити.
- Якщо можете, запитайте, що людина віддає перевагу. Скажіть щось на кшталт: "Ви хочете, щоб я перестав писати текстові повідомлення та телефонувати, поки ви не зв’яжетеся зі мною?"
- Давати комусь простір не просто означає, що вам не доведеться проводити з ним час. Коли ви надсилаєте повідомлення людині, ви не надаєте іншій людині місця.
Порада: Як довго слід уникати надсилання текстових повідомлень або дзвінків, залежить від того, що сталося, і скільки місця потрібно людині.
Тримайтеся подалі від їхніх акаунтів у соціальних мережах. Ви, мабуть, хочете знати, що робить людина, і це зрозуміло. Однак шкідливо для вас обох, якщо ви переслідуєте сторінку людини в соціальних мережах. Це не тільки робить вас більш нервовим, але також може змусити іншу людину відчувати, ніби ви тримаєтесь. Бережіть і тримайтеся подалі від рахунків іншої людини.
- Переконайтеся, що ви не залишаєте вподобань або коментуєте щось, що публікує інша людина. Крім того, не питайте спільних друзів, що робить людина.
Порада: Не публікуйте публікації в соціальних мережах, націлені на людину. Якщо вони побачать публікацію, це, ймовірно, засмутить їх і змусить почувати себе так, ніби ви намагаєтеся зв’язатися з ними в соціальних мережах.
Уникайте місць, які ви знаєте, що людина часто відвідує, щоб не натрапити на них. Можливо, вам не вдасться повністю уникнути іншої людини, особливо якщо ви живете разом або ходите в одну школу. Однак докладіть максимум зусиль, щоб триматися подалі від місць, де може бути людина, наприклад, на робочому місці чи улюбленому ресторані. Це може запобігти незручним зустрічам, через які інша людина може почуватись незручно.
- Наприклад, припустимо, ви знаєте, що людині подобається щодня отримувати каву в одній кав’ярні. Якщо ви з’явитесь там, інша людина може припустити, що ви зробили це навмисно.
Не питайте іншої людини, що вона робить, і не перевіряйте її дій. Коли хтось просить місця, цій людині потрібен час, щоб дослідити власну незалежність і вирішити, як діяти далі у стосунках. Якщо ви хочете знати все, що робить інша людина, ви не надаєте цій людині незалежності, якої вона потребує. Нехай інша людина робить те, що вважає за потрібне їй, не повідомляючи вас про деталі.
- У вас може виникнути спокуса запитати: «До кого ти збираєшся?» Однак такі типи запитань змушують іншу людину відчувати, що ти не поважаєш її потребу в просторі.
- Не намагайтеся встановлювати правила, наприклад, хто може бачити іншу людину і що вони можуть робити під час розлучення.

Метод 2 з 3: зосередьтеся на собі

Нехай ваші емоції відчуваються, але не реагуйте на них. Проводити час без когось, хто тобі цікавий, насправді важко. Ви можете відчувати сум, злість, розчарування чи занепокоєння. Прийміть, як ви почуваєтесь, і висловлюйте свої емоції здоровим способом, наприклад, через журнал або творчо. Однак не дозволяйте своїм почуттям керувати вами, оскільки це, мабуть, лише погіршить ситуацію.
- Наприклад, ви могли б сказати собі: «Зараз мені дуже сумно, бо Алекс - моя найкраща подруга, і я можу її втратити». Це може допомогти емоціям пройти.
- З іншого боку, це не гарна ідея телефонувати цьому другові і плакати про те, як ти засмучений.
Відволікайтеся на веселі заходи та підключення з друзями. Замість того, щоб турбуватися про те, що робить інша людина, використовуйте цей час для важливих для вас дій. Проводьте час із друзями, займайтеся улюбленими захопленнями або досліджуйте новий інтерес. Заповніть свій вільний час веселими речами, які заважають вам.
- Наприклад, у понеділок сходимо в кіно, у вівторок влаштуємо ігровий вечір, у середу пофарбуємо, в четвер потренуємось у трюках з картками, а в п’ятницю - на футбольний матч середньої школи.
Порада: Зайнятість зменшує ризик того, що ви розвалитесь і зателефонуєте іншій людині. Розважаючись без іншої людини, ви надаєте їй простір, який, як вона каже, їм потрібен.
Нехай ваш розум буде зайнятий, щоб ви не думали про людину. Ви, мабуть, дійсно стурбовані втратою цієї людини, але думати про це не допоможе. Це лише змусить вас почуватись більш жалюгідними і призведе до того, що ви зв’яжетесь занадто рано. Зробіть щось, щоб зайняти свій розум, наприклад, читайте, грайте в гру або переглядайте документальний фільм. Це допоможе вам подумати про щось інше.
- Скажімо, ви думаєте про свого партнера в обідню перерву. Спробуйте прочитати книгу, щоб зайняти свій розум.
Поговоріть з людиною, якій ви довіряєте, якщо вам потрібно обговорити свої почуття. Ви, мабуть, почуваєтесь дуже засмученими в цей момент, і, випустивши серце, вам може стати легше. Обговоріть ситуацію з кимось, кому ви можете довіряти. Повідомте його чи її, якщо ви просто хочете поговорити або хочете поради.
- Можна сказати: "Я зараз мушу щось пережити і просто хочу провітрити волосся. Моєму хлопцеві потрібен простір, і я боюся, що ми розійдемося. Я так за ним скучила.'
Варіант: Якщо ви не хочете розповісти комусь, що ви відчуваєте, спробуйте написати про свої почуття в журналі.
Бувай здоров для найкращої якості життя. Дбайливий догляд за собою змусить вас почуватись краще і показати іншому, що ви здатні бути незалежними. Переконайтеся, що ви їсте здорову їжу, тренуєтесь і купаєтесь щодня. Крім того, робіть для себе цікаві речі, наприклад, приготуйте улюблену каву, прийміть гарячу ванну та зробіть невелику прогулянку.
- Складіть графік, щоб легше було не відставати від самообслуговування, сидячи в цій ситуації.

Метод 3 з 3: Налагодити стосунки

Запитайте себе, з якої причини спочатку людині потрібно більше місця. Подумайте про ситуацію, перш ніж інша людина попросила місця, і про те, що вони сказали, коли розповіли вам про власні бажання та потреби. Тоді запитайте себе, що ви могли зробити інакше і як ви можете зробити щось краще в майбутньому.
- Наприклад, ви, можливо, посварилися, або можете виявити іншого чіпкого.
- Коли людина закінчить, поговоріть з нею про те, навіщо потрібен простір. Запитайте щось на кшталт: "Що я зробив, що змусив вас захотіти відстань?"
Вибачитися за ваші помилки. Цілком ймовірно, що ви обидва робили болісні справи, але ви контролюєте лише те, що робите. Заявіть, що ви розумієте, що сталося, і що вам шкода. Потім поясніть, що ви намагатиметесь не допустити повторення цього шаблону в майбутньому.
- Можна сказати в конкретній ситуації: "Я розумію, що я не поважав вашої потреби проводити час з друзями. Мені дуже шкода, що ви відчували, що я намагався вас обмежити. У майбутньому я подбаю про те, щоб у вас був час для інших людей ".
- В іншому випадку ви можете сказати: «Мені дуже шкода, що я поспілкувався з вашим колишнім на вечірці. Я розумію, що це вам зашкодило і буду враховувати це в майбутньому ".
Сплануйте веселе заняття на зустріч знову. Спочатку речі можуть почуватися незручно, і у вас може виникнути спокуса поговорити про свої почуття. Але найкращий спосіб відновити ваші стосунки - це добре провести час разом. Виберіть щось, що вам обом подобається робити, а потім запросіть іншу людину приєднатися.
- Спробуйте знайти щось, що не передбачає багато нав'язливих розмов. Наприклад, погуляти в боулінг, пограти в міні-гольф, покататися на скелі або відвідати концерт.
- Виберіть те, що вам обом подобається, щоб нагадати, чому вам подобається компанія один одного.
Переконайтеся, що кожен з вас встигає бути незалежним. Здорові стосунки дозволяють обом людям рости, переслідувати власні інтереси та насолоджуватися спілкуванням з іншими людьми. Поговоріть з людиною, щоб ви могли вирішити, що кожному з вас потрібно, щоб почуватися задоволеним у стосунках. Потім змініть старі схеми, щоб ви обоє змогли залишатися незалежними та щасливими.
- У романтичних стосунках це може означати, що вам обом потрібно кілька вечорів на тиждень, щоб займатися особистими захопленнями або проводити час з друзями.
- У дружбі це може означати повагу до того факту, що у кожного є різні друзі, і не тусуватися з колишніми один одного.
- Якщо це сімейні стосунки, наприклад, з братами та сестрами, це може означати повагу особистого простору один одного, кожен день встигаючи до себе, і запитувати, перш ніж користуватися речами один одного.
Спілкуйтеся один з одним щодня за допомогою текстового повідомлення, телефону або особисто. Стосунки не можуть вижити без спілкування, тому шукайте шляхів зв’язку. Надсилайте меми, запитуйте, як проходить день іншої людини, або виділяйте щовечора час на розмову. Обговоріть, що ви обидва хочете допомогти вирішити, як виглядатиме хороше спілкування у ваших стосунках.
- Наприклад, ви можете багато говорити, якщо живете разом, але ви можете віддати перевагу надсилати текстові повідомлення кілька разів на день, якщо проводите багато часу один без одного.
- Якщо інша людина хоче спілкуватися рідше, поважайте це бажання.