Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Практикуючи письмо
• Частина 2 з 3: Перенавчіть свій мозок
• Частина 3 з 3: Зміцнення лівої руки
• Поради
• Попередження

Виконання завдань недомінуючою рукою створює нові зв’язки в мозку. Нижче наведено кілька простих кроків, які можна зробити, щоб навчитися писати лівою рукою.

Крок

Частина 1 з 3: Практикуючи письмо

1. Зрозумійте складність письма з лівим, як правша. Для того, щоб утримати вашу домінуючу руку під контролем, вашому мозку буквально доведеться формувати нові нейронні зв’язки.
   • Це не швидкий і непростий процес, і ви повинні бути готові потренуватися протягом декількох годин, якщо плануєте стати двозначним.
   • Вивчення цих рухових навичок, швидше за все, допоможе вам краще зрозуміти і оцінити, яким є життя дитини.
2. Почніть повільно. Почніть писати алфавіт великими літерами як з малих, так і з великих літер. Потім запишіть повні речення. Коли ви можете легко писати друкованими літерами, ви починаєте практикувати написання літер.
   • Якщо ваш почерк спочатку дуже недбалий, почніть окреслювати великі літери та слова з книги чи журналу. Також може допомогти придбання письмового паперу для дітей. Цей папір має рядки з великими пробілами між ними, щоб ви могли писати великі літери, а також пунктирними рядками посередині, щоб ви використовували правильні пропорції під час письма.
   • Також непогано подивитися, як пишуть лівші, або попросити їх поради.
3. Потренуйтесь писати всі листи. Пишіть фрази на кшталт: «Мудра татова рись побожно дивилася на здоровенний акведук» або «Шкільний учитель жорстоко зловив квазіспокійну рись» знову і знову, щоб ви навчилися писати акуратніше лівою рукою. Це хороші речення, оскільки вони містять усі літери з голландського алфавіту.
   • Також потренуйтеся в написанні найбільш часто вживаних слів на голландській мові, тому що тоді ви навчите свої м’язи найбільш часто вживаним буквосполученням. Тут ви можете знайти список найбільш часто вживаних слів у голландській мові.
   • Будьте готові, що м’язи лівої руки та кисті будуть сильно боліти після цієї вправи на письмо. Це тому, що ви використовуєте певні м’язи вперше.
4. Намалюйте прості фігури. Малювання простих фігур зміцнить вашу ліву руку і допоможе вам керувати ручкою або олівцем.
   • Наприклад, намалювати палички-маріонетки, квадратні будиночки з прямокутними димоходами або котів з круглими головами та трикутними вухами. Ваша мета - стати двозначним, а не стати таким добрим, як Рембрандт.
   • Спробуйте також розфарбувати фігури, щоб полегшити роботу лівою рукою.
   • Крім того, спробуйте намалювати лівою лівою ліворуч ліворуч. Тепер ви навчитеся штовхати ручку, а не тягнути її.
5. Навчіться писати дзеркально. Для лівшів легше тягнути ручку вліво, а не штовхати вправо. Тому легше писати назад лівою рукою, ніж у правильному напрямку.
   • Ви можете просто писати назад вправо наліво, або ви можете потренуватися в дзеркальному написанні, де літери дзеркально відображаються.
   • Запис назад також корисний, оскільки ви не змазуєте чорнило і не рвете папір, коли пишете ручкою. Однак для читання ваших текстів іншим буде нелегко, тому запишіть у щоденник лише так (як Леонардо Давінчі!).
6. Використовуйте правильні ручки. Рідкі чорнильні ручки і особливо гелеві ручки варто спробувати, оскільки вони вимагають менше тиску та сили під час письма.
   • Це дозволить вам писати зручніше і з меншою ймовірністю отримати стиснуту руку в кінці тренувального заняття.
   • Просто переконайтеся, що використовуєте швидкосохнуче чорнило, інакше ви розмажете текст, коли рухаєте лівою рукою по сторінці.
7. Будь реалістичним. Не сподівайтесь, що протягом дня ви зможете добре писати за допомогою посилань. Потрібно багато часу, щоб навчитися писати акуратно і розбірливо своєю домінуючою рукою.

Частина 2 з 3: Перенавчіть свій мозок

1. Встояти перед бажанням робити все правою рукою або правою ногою. Ви будете здивовані, коли дізнаєтесь, наскільки глибоко укорінена ця звичка - як фізично, так і психічно. Порушивши цю звичку, ваш мозок згодом зможе впоратися з більш складними завданнями лівою рукою.
   • За замовчуванням, якщо ви відкриваєте двері правою рукою, відтепер відкривайте їх лівою.
   • Якщо ви зазвичай робите перший крок правою ногою, піднімаючись по сходах, відтепер використовуйте ліву ногу.
   • Продовжуйте працювати над цим, поки вам не стане природним і легко робити все спочатку лівою рукою або лівою ногою.
2. Виконуйте прості повсякденні завдання лівою рукою. Хороші заходи для початку включають:
   • Їжа (особливо якщо ви використовуєте ложку)
   • Дмухніть носом
   • Мити посуд
   • Чищення зубів
   • Введіть номер телефону або напишіть текстове повідомлення на мобільний телефон
3. Вправляйтеся з більш точними рухами. Тепер, коли ви можете легко робити грубі рухи, такі як скраб і чистка лівою рукою, починайте вдосконалювати координацію рук і очей.
   • «Контури» - хороша практика для початку. Якщо у вас є чітка форма для роботи, ваше око, яке візуально окреслює форму, і ваша ліва рука, яка фізично окреслює форму, будуть змушені працювати разом.
   • Проведіть праву руку на аркуші паперу. Просунення олівця по тривимірних контурах дозволить вашій лівій руці робити правильні рухи.
   • Продовжуйте окреслювати двовимірні зображення. Ви можете думати про це як про видалення піднятих країв уздовж боулінгу.
4. Зв’яжіть пальці правої руки. Найскладніше - пам’ятати, як постійно використовувати праву руку весь день. Отже, вам потрібно щось нагадати вам не використовувати свою домінуючу руку.
   • Використовуючи домінуючу руку, ви майже завжди використовуєте великий палець. Прив’язавши великий палець до правого вказівного пальця струною, ви не зможете вільно рухати великим пальцем. Це чудовий спосіб усвідомити час використання великого пальця.
   • Ви також можете спробувати надіти рукавичку на правій руці або покласти праву руку в кишеню або за спину.

Частина 3 з 3: Зміцнення лівої руки

1. Вправляйся в киданні м’яча. Метання і ловлення м’яча лівою рукою - це цікавий спосіб зміцнити ліву руку, покращуючи координацію рук-очей. Ви також можете зміцнити пальці, міцно тримаючи м’яч рукою.
2. Займіться спортом з ракетками. Граючи в теніс, сквош або бадмінтон з ракеткою в лівій руці, ви можете чудово посилити свою руку. Це дає вам кращий контроль над вашою рукою, коли ви пишете.
3. Піднімати тягар. Використовуйте невелику вагу 2,5 фунта або менше і підніміть її лівою рукою. Ви також можете окремо зміцнити пальці, піднімаючи дуже малу вагу та використовуючи кожен раз інший палець лівої руки.
4. Використовуйте ліву руку для керування комп’ютером. Переверніть кнопки миші, щоб ви могли користуватися нею лівою рукою. Спробуйте також натиснути пробіл лівою рукою. Це складніше, ніж ви думаєте.

Поради

• Спробуйте спочатку писати повільно. Якщо ви пишете занадто швидко, ви можете поранити руку.
• Будьте спокійніші, коли ви тренуєтесь писати ліворуч. Не піддавайтеся стресу, якщо у вас не дуже добре виходить.
• Спробуйте тримати ручку або олівець так само, як і правою рукою.
• Постарайтеся не сильно рухати лівою рукою під час виконання завдання. Ваша ліва рука буде лише вібрувати або тремтіти. Просто намагайтеся залишатися розслабленим і спокійним.
• Ви також можете написати букву або намалювати фігуру правою рукою і порівняти її з фігурою або літерою, яку ви написали лівою рукою.
• Ви лівша і хотіли б навчитися писати правшу? Тоді виконайте все, що описано в цій статті, але точно навпаки. Наприклад, лівий стає правим.
• Потренуйтеся писати на дошці.
• Також потренуйтеся стилусом на планшеті. Вам не потрібно застосовувати багато сили і все одно використовувати ліву руку.

Попередження

• Обов’язково часто відпочивайте на руці. Занадто багато їх використання може перевантажити їх. Будь обережний.
• Лівші повинні під час письма натискати ручку на поверхню письма, якщо вони пишуть голландською, англійською, німецькою, французькою або іншою мовою, яка пишеться зліва направо. Це може порвати папір, але цю проблему легко вирішити за допомогою правильного положення для письма та ручки. Це не проблема, якщо ви пишете щось івритом, арабською або будь-якою іншою мовою, написаною справа наліво зліва.
• У деяких випадках це може бути важко або спричинити проблеми зі здоров’ям.