Зміст

• Крок
• Спосіб 1 з 4: Боріться з неприємним запахом з рота їжею
• Спосіб 2 з 4: Боріться з неприємним запахом з рота напоями
• Метод 3 з 4: Зменшіть неприємний запах з рота до і після їжі
• Метод 4 з 4: Підтримуйте гігієну
• Поради

Цибуля та часник - це смачні та популярні інгредієнти, які можуть значно покращити страву. Часник, зокрема, вважається потенційно корисним для вашого здоров’я, включаючи лікування екземи плавців та зменшення ризику деяких видів раку. Однак і цибуля, і часник можуть мати незручні побічні ефекти з боку кишечника та рота, особливо неприємний запах з рота. Коли ви подрібнюєте або подрібнюєте зубчик часнику або цибулю, він, серед іншого, виділяє хімічну сполуку, яка називається алілметилсульфід. Якщо ви проковтнете це, воно буде всмоктуватися в кров і може викликати у вас піт і задихання через день. Прочитайте цю статтю, щоб дізнатись, які існують методи видалення залишків цих інгредієнтів та уникнення неприємного неприємного запаху з рота.

Крок

Спосіб 1 з 4: Боріться з неприємним запахом з рота їжею

1. Їжте фрукти. Ті самі властивості, які змушують фрукти окислюватися (набуваючи коричневого кольору шкіру при укусі), також борються з неприємним запахом з рота, спричиненим цибулею або часником. Особливо ефективні фрукти включають яблука, груші, сливи, персики, абрикоси, виноград, вишню та баклажани.
2. Їжте овочі. Деякі овочі дуже ефективно борються з хімічними сполуками цибулі та часнику, включаючи шпинат, салат та картоплю. Їжте ці овочі під час їжі з високим вмістом цибулі та часнику.
3. Додайте спецій до їжі. Базилік та петрушка - це дві з трав, які ефективно борються з неприємним запахом з рота, спричиненим цибулею та часником. Додайте ці трави у їжу або згодом жуйте петрушку.
4. Їжте хліб під час їжі. Нестача вуглеводів може спричинити неприємний запах з рота, а також мати інші негативні наслідки для вашого здоров’я. Вживання хліба або інших продуктів, багатих вуглеводами, допоможе боротися з неприємним запахом з рота.

Спосіб 2 з 4: Боріться з неприємним запахом з рота напоями

1. Пийте зелений чай. Зелений чай містить поліфеноли, хімічні сполуки рослин, які допомагають нейтралізувати сполуки сірки, що виділяються цибулею та часником. Антиоксиданти в зеленому чаї також ефективні в боротьбі з неприємним запахом з рота.
2. Випийте склянку молока. Доведено, що молоко ефективно проти часникового дихання. Цільне молоко, зокрема, зменшує кількість смердючих хімічних сполук у роті.
3. Пийте кислі напої з рівнем рН нижче 3,6. Лимонний, лаймовий, грейпфрутовий та журавлинний соки, як і багато безалкогольних напоїв, допомагають боротися з ферментом алліінази, що виробляє аромат, що міститься як у цибулі, так і в часнику.

Метод 3 з 4: Зменшіть неприємний запах з рота до і після їжі

1. Жувати жуйку. Жувальна гумка після їжі стимулює вироблення слини в роті, що допомагає боротися з неприємним запахом з рота.
   • Шукайте жуйку з натуральними ефірними оліями. Показано, що м’яти м’яти перцевої, м’яти перцевої та кориці допомагають боротися із смердючими бактеріями у роті.
2. Жуйте кавові зерна. Це може бути складно зробити, але показано, що жування кавових зерен допомагає зменшити дихання часнику. Виплюньте квасолю після пережовування.
   • Потирання кавових зерен на руках (а потім їх промивання) може допомогти усунути запах цибулі та часнику з шкіри.
3. Їжте менше сирої і вареної цибулі та часнику. Якщо інші методи неприємного запаху з рота, здається, не працюють, ви можете скоротити цибулю та часник, щоб уникнути неприємного запаху.
   • Якщо ви їсте часник, оскільки це корисно для вашого здоров’я, ви можете поміняти сирий часник на добавку часнику без запаху. Зверніть увагу, що існує багато різних добавок часнику, які значно відрізняються за якістю. Також тривають дослідження щодо побічних ефектів цих добавок та їх потенційної користі для здоров’я.

Метод 4 з 4: Підтримуйте гігієну

1. Почисть зуби. Робіть це принаймні двічі на день і принаймні дві хвилини за раз. Купуйте міні-зубну щітку та зубну пасту, щоб брати їх із собою, якщо ви регулярно їсте часник або цибулю.
2. Зуби ниткою. Одне чищення чистить лише трохи більше половини поверхні зубів. Тож важливо також чистити нитку. В ідеалі ви робите це після кожного прийому їжі.
3. Використовуйте ополіскувач для рота. Антибактеріальна рідина для полоскання рота хлоргексидином, перекисом водню або хлоридом цетилпіридинію допоможе запобігти появі неприємного запаху з рота. Багато марок для полоскання рота містять алкоголь, який може пересушити рот (одна з причин неприємного запаху з рота). Тож уникайте цих брендів, якщо це можливо.
4. Використовуйте засіб для чищення язика. Крихітні частинки та бактерії потрапляють у тканини вашого язика. Більшість бактерій, що викликають неприємний запах з рота, можна знайти на вашому язиці. Чистячи зуби, слід також чистити мову за допомогою миючого засобу або зубної щітки.
5. Використовуйте водяний штифт. За допомогою водяного шприца або іригатора для порожнини рота ви видаляєте залишки їжі з-під ясен і між зубами. Якщо ви не витягнете з зубів частинки їжі за допомогою описаних вище методів, вони будуть гнити в роті. Водяний чохол допомагає видалити вперті залишки їжі.

Поради

• Іноді запах часнику проникає крізь пори або може затриматися у вашому одязі, тому обприскування духами або туалетною водою - теж хороша ідея.
• Неприємний запах цибулі та часнику з часом зникне з дихання.