Зміст

• Крок
• Частина 1 з 3: Пошук вашого голосу
• Частина 2 з 3: Взаємодійте з іншими
• Частина 3 з 3: Будьте ефективні
• Поради
• Попередження

Чи хотіли б ви почуватися впевненіше у висловленні своїх почуттів і думок? Чи хотіли б ви, щоб люди насправді чули ваші погляди і не сприймали їх як належне? Вам важко відстоювати власну точку зору в розмовах? Сміливість - це якість, за допомогою якої, поєднавши це з мудрістю та майстерністю, можна відрізнити себе від решти. Бути сміливим означає проявляти те, що ви маєте сказати, бути чесним і щирим, бути відвертим, але тактовним. Сміливість не обов’язково означає відкриту книгу або зачіпання всіх деталей свого життя. Справа не в відсутності кордонів чи класу. Це не означає, що ви негайно висловлюєте купу негативу та критики, коли бачите можливість зробити це. Сміливість - це позитивна і бажана якість.

Крок

Частина 1 з 3: Пошук вашого голосу

1. Отримати самопізнання завдяки написанню журналу. Знання того, хто ти, у що ти віриш, що ти думаєш, думаєш і хочеш - це перші кроки, які потрібно зробити, щоб пізнати себе. Написання журналу - чудовий спосіб отримати ці знання. Намагайтеся щовечора перед сном писати у щоденнику щонайменше 15 хвилин. Написання журналів не тільки дозволяє краще пізнати себе, але і є чудовим способом підвищити вашу впевненість. Довіра - це основа сміливості. Спробуйте відповісти на такі запитання, щоб піти правильним шляхом до підвищення самопізнання:
   • Яким би був ваш ідеальний подарунок на день народження, і чому?
   • Що найсміливіше, що ти коли-небудь робив?
   • Ким ти захоплюєшся і чому?
   • Як би ви хотіли, щоб вас запам’ятали?
2. Будьте впевнені в собі. Щоб бути сміливим, ви повинні вірити, що ваш голос цінний. Ви повинні вірити, що ваш внесок покращить кожну розмову. І це, мабуть, буде! Саме різні та розбіжні думки роблять розмови чи дискусії такими цікавими.
   • Якщо ви боретеся зі своєю впевненістю, ви можете почати з конкретних тем, які вам знайомі. Чим більше ви знаєте певної теми, тим легше вам буде про неї говорити.
   • Наприклад, якщо ви завзятий дзюдоїст, поговоріть про дзюдо. Якщо у вас зелені пальці, поговоріть про садівництво. Перш за все, спробуйте почуватись комфортно, розмовляючи на теми, які вам лежать на душі.
   • Практика з темами, в яких ви є експертом, допоможе вам перейти на більш абстрактні теми, такі як уряд, етика чи релігія.
3. Подолайте свою сором’язливість. Те, що у вас є впевненість у собі, не означає, що ви любите чути власний голос. Наступним кроком є ​​подолання своєї сором’язливості. Подолання природної схильності до сором’язливості може здатися непростим завданням, але якщо зробити протилежне тому, що говорить ваш природний інстинкт, ви можете відкрити цілий ряд нових варіантів: сміливіший вибір.
   • Популярний ситком "Зайнфельд" має епізод під назвою "Навпроти". У цьому епізоді Джордж доводить, що кожен його вибір був колись неправильним. Він приходить до висновку, що якщо він зробить протилежне тому, що говорить йому інстинкт, він отримає кращі результати. Потім Джордж вирішує робити протилежне тому, що він зазвичай робив би в кожній ситуації. В кінці епізоду, який розпочався з того, що Джордж все ще проживав зі своїми батьками та був безробітним, Джордж знайшов роботу у нью-йоркських янкі і може переїхати до власного дому.
4. Ви знаходите сильні якості. Наші сильні сторони зазвичай випливають із наших інтересів. Інтереси виявляють пристрасті. Бути сміливим легко, коли ви говорите про свої інтереси та пристрасті. Визначивши свої сильні сторони, ви можете бути впевнені у висловленні своїх поглядів та переконань. Ви навіть можете взяти на себе керівну роль у проектах або заходах, для яких ви можете використовувати ці сильні сторони. Поставте собі такі три запитання, щоб виявити свої сильні сторони:
   • Де мої інтереси?
   • Яке моє хобі?
   • Які мої найкращі предмети в школі?
   • У яких сферах я досягаю успіхів у своїй роботі?
5. Розвивайте свої думки. Звичайно, вам не хочеться звучати так, ніби ви не уявляєте, про що говорите, інакше найближчим часом вас ніхто не буде слухати. Крім того, буде дуже важко бути сміливим, якщо ви не знаєте, що сказати! Подумайте, як ви ставитесь до популярних або суперечливих тем у ваших соціальних колах. Адже лише ти маєш відповідь - і ти не можеш помилитися!
   • Якщо ви дійсно не думаєте, що у вас є думка щодо чогось, проведіть дослідження та з’ясуйте, що ви думаєте з цього приводу.
   • Знайте, що відсутність думки також може бути самою точкою зору: ви просто не вважаєте цю тему важливою і не вважаєте, що варто її обговорювати.
   • Наприклад, ви можете кинути навчання, коли справа стосується пліток шоу-бізнесу, бо вам все одно. Нічого страшного, якщо сказати щось на кшталт: "Зараз у мене інші пріоритети" або "У мене немає думки щодо цього".
6. Підкріпіть свою думку фактами. Деякі люди не почуваються комфортно, коли мають думку або поділяються з нею, оскільки вони не дуже багато знають про цю тему. Ви можете боротися з цим почуттям і здобути впевненість у своїй думці, дізнавшись факти, які підтверджують вашу думку.
   • Наприклад, якщо ваші друзі та сім'я постійно говорять про зміни в галузі охорони здоров'я, ви можете прочитати кілька статей про це та визначити, як ви до цього ставитесь. Якщо ви зможете обґрунтувати свою думку фактами, вам буде зручніше говорити.
7. Не бийтеся з кожним поєдинком. Ви не хочете стати типом, який постійно висловлює свої небажані думки, здається, діє сміливо, щоб діяти сміливо або завжди хоче останнього слова. Натомість ви повинні знати, які речі для вас дійсно важливі, або чим ви насправді захоплені, і залишити це на цих речах.
   • Зачекайте, поки ви заговорите, доки вас дійсно не хвилює питання. Якщо ви продовжуєте висловлювати свої думки чи суперечності, ви будете здаватися бойовими та дражливими. Йдеться про те, щоб дати людям почути, що ви думаєте, і змусити їх піклуватися про це; воно не призначене для того, щоб його кинули до смерті.
8. Знайте, що стриманість теж має своє місце. Західне суспільство, як правило, частіше штовхає нас до екстравертів. На робочому місці людей, які говорять, беруть участь у розмовах та налагоджують значущі робочі стосунки, як правило, більше цінують. Однак нічого поганого немає в людях, які більш стримані. Іноді зробити крок назад може бути надзвичайно дипломатичним та ефективним способом спілкування.
   • Як і в більшості інших речей, тут найкраща золота середина. Продовження сміливості не повинно бути вашою метою. Мета полягає в тому, щоб бути сміливими, лише тоді, коли ви відчуваєте, що ваша позиція чи думка недостатньо представлені або потребують захисту. Якщо це не так, ви можете спостерігати за котом з дерева.
9. Розширте свій погляд. Це просто вдале використання для обговорення. Щоб висловити свою думку і зіткнутися з раціональною людиною, яку слід вислухати, не здавайтеся вузьким, фанатичним чи зарозумілим. Якщо дозволити іншим сторонам висловити свою думку, ви зробите вас більш розумними та врівноваженими.
   • Це важливо до, під час та після висловлення своєї думки. Так само вражаюче сказати щось на кшталт: «Знаєш що ... Ти маєш рацію. Я ніколи не дивився на це так ”, якщо це потрібно, щоб завалити когось потоком незаперечних фактів. Є багато людей, котрі можуть відкласти нестримний шум; набагато менше людей, які можуть зупинитися і визнати, що можуть помилятися.

Частина 2 з 3: Взаємодійте з іншими

1. Попрактикуйтеся у довіреного друга. Надто легко прийняти сміливість за хамство і догматизм. Щоб опанувати тонкощі сміливості, попросіть хорошого друга допомогти вам. Потренуйтеся вільно і сміливо висловлювати свої думки з ним / нею. Даючи вам конструктивну критику, ваш друг може допомогти вам справді опанувати свою сміливість.
   • Сміливість може звучати так: "Я дуже люблю астрономію, і думаю, вивчення зоряного неба може навчити нас набагато більше".
   • Бути грубим і догматичним звучить як: "Якщо ти не можеш насолодитися зоряним небом, ти ідіот".
2. Спробуйте відпустити свої страхи. Якщо вас турбує те, що про вас говорять або думають інші люди, незабаром ви відчуєте залякування. Однак вам слід це відпустити. Вміння добре висловлюватися, і перш за все, добре дослідивши справу і сформулювавши чітку думку, може допомогти вам почуватися впевненіше в тому, що ви маєте сказати, і вас менше турбуватимуть думки інших.
3. Будьте тактовні. Ви можете бути сміливими, тактовними та одночасно враховувати почуття інших. Знання того, коли бути сміливим, і знання того, що сказати, може бути питанням такту.
   • Якщо ви відданий атеїст, церковна панахида за нещодавно померлим членом сім'ї, мабуть, не найкраще місце для проголошення того, що люди, які вмирають, просто вмирають і взагалі не йдуть у рай чи пекло. Набагато тактовніше тримати свою думку в собі в цьому контексті.
4. Будьте чіткими. Велика ганьба допустити, щоб добрий аргумент був підірваний неправильною дикцією. Багато людей так сильно зосереджуються на тому, як говорять речі, що вони пропускають те, що насправді говориться. Ви можете уникнути цієї проблеми, роблячи все можливе, щоб бути максимально чітким. Подумайте, як інші артикульовані люди, такі як читачі новин та телеведучі, як правило говорять і, здається, упорядковують свої думки - тоді спробуйте наслідувати їх.
   • Іноді красномовство полягає не лише у вимові складних слів. Будучи коротким і суттєвим, це може бути настільки ж ефективним, якщо ви надаєте достовірну інформацію.
   • Наприклад: Це речення: “Тунця - це повна мерзота. Той, хто їсть тунець, сприяє його згубному впливу на екосистему », - неадекватний. Краще підтвердити свою претензію, сказавши щось на кшталт: «Індустрія тунця, яка є сьогодні, абсолютно нежиттєздатна. Якщо ми не зупинимось, ми не зможемо отримати консервну банку тунця через десять років. Людина руйнує життєвий цикл ".
5. Знайте, коли відпустити. Окрім того, що вам не просто потрібно брати участь у битві, ви також повинні мати можливість знати, коли битва закінчиться. Коли ви сказали своє слово, нехай ваші слова та ідеї говорять самі за себе. Мазати масло на шибениці немає сенсу!
   • Спробуйте підібрати підказки і в інших сторін. Якщо хтось починає почуватися ображеним, дратуватись чи проявляти якісь інші негативні емоції, краще зупиніться. Ви можете підняти питання пізніше, якщо це необхідно.
6. Вправляйся і повторюй. Кожна риса засвоєна. Як тільки ви починаєте регулярно сміливо писати, ця відповідь стане автоматичною. Почувши, як ви говорите, вас не засмутить. Побачити, як інші реагують на вашу думку, вже не буде страшно. Це просто природна частина соціалізації людини.
   • На початку намагайтеся висловлювати свою думку раз на день. Поступово працюйте над тим, щоб кожного разу, коли у вас є щось відповідне і доречне, щоб сказати, але ні. Якщо хтось запитає вас, чому ви так сильно змінилися, просто будьте чесними щодо цього! Ви просто намагаєтесь бути сміливими - ні більше, ні менше.

Частина 3 з 3: Будьте ефективні

1. Будьте сміливими вдома і на робочому місці. Звичайно, легко повідомити родині, як ти насправді живеш насправді думає про навколишній світ. Набагато важче зайти на зустріч, підняти руку і покласти голову на рубильник. Але саме ці дуже важкі речі мають найбільше значення. Це може просто принести вам те підвищення, на яке ви так довго сподівались!
   • Чим більше ти щось робиш, тим легше стає - незалежно від того, що це таке. Тож почніть одразу завтра. Якщо вам спадає на думку щось, що ви хотіли б сказати, скажіть це. Це все тільки один що ти повинен робити. Робіть це один раз на день, поки вам не стане настільки страшно бути відвертою частиною команди. Звідти ви можете переглянути його далі.
2. Не фокусуйтеся на переконанні. Інтелектуальні, відкриті дебати можуть бути стимулюючими та цікавими. Розмовляти з кимось, хто намагається штовхнути свою думку у вашому горлі, і не здаватися перед тим, як ви з ними погоджуєтеся, не є тим, хто не зупиняється, доки всі в кімнаті не погодяться з ними. Це не намір.
3. Знайте, що ваша думка не єдина. Деякі люди мають проблеми з тим, щоб доводити свою думку до себе та іншої сторони ні щоб спробувати переконати. Це часто пов’язано з тим, що вони твердо і непохитно вірять, що мають 100% рацію. Ця інша людина просто поводиться смішно - як вона / вона могла цього не бачити ?! Це тому, що та інша людина точно так само вважає.
   • Швидше за все, оскільки ви потрапили на цю сторінку, ви не той тип, який думає так. Однак ви, швидше за все, зіткнетесь із подібними типами людей, якщо будете суперечити їх думці. Повідомте їх, що їх однобічне бачення не сприяє веселим інтелектуальним дискусіям. Немає сенсу сперечатися з такими людьми - не робіть цього!
4. Не ставте інших. Якщо ви почнете висловлювати свою думку, ви неодмінно зіткнетеся з людьми, які, як правило, дають свою думку. Ви завжди знайдете людей, які висловлять свою думку, і тоді ви подумаєте: «Чи справді він / вона це говорили? Напевно, я неправильно зрозумів ". Якщо це трапиться, не дозволяйте забруднити свою аргументацію, коментуючи на кшталт: "Ти з глузду з'їхав" або "Це так погано". Не опускайтеся до їх рівня, бо це принесе вам більше шкоди, ніж користі. Це лише змусить вас виглядати підло.
   • Зробіть все можливе, щоб ваша сміливість була вільною від осудження інших. Якщо вам не хочеться ходити з друзями до певного фільму, просто скажіть так. Але якщо хтось бореться із схудненням, наприклад, то вам краще бути трохи більш дипломатичним.
5. Слухайте інших людей. Слідуйте моделі Нельсона Мандели. Нельсон Мандела одного разу сказав: «Я завжди намагався вислухати те, що мала сказати кожна людина в дискусії, перш ніж брати думку. Часто моя думка просто представляє консенсус щодо того, що я чув у дискусії ".
   • Спершу слухати неймовірно важливо - можливо, ваша думка вже висловлена, а може, хтось її має краще аргумент! Єдиний спосіб переконатись, що ваша сміливість справді робить свою справу - це слухати, перш ніж роззявити рот. Це також позбавить вас багато горя згодом!

Поради

• Не кажіть расистських, сексистських чи образливих речей.
• Переконайтеся, що ваші цілі завжди благородні.
• Не бійся. Ваші думки цінні.
• Якщо вам потрібно сказати комусь конкретному, що ви вважаєте, що він / вона зробив щось не так, скажіть це приватно.
• Використовуйте якомога менше слів. Стислі повідомлення є більш драматичними та ефективними.

Попередження

• Ви можете створити собі нових ворогів, як правило, їх не так багато, якщо ви хороша і чесна людина. Таким чином ви також заслужите набагато більше поваги.
• Деякі з ваших друзів можуть любити лише дуже сором'язливих і обережних людей. Хороший друг повинен розуміти, що ви насправді не змінилися, але іноді вам може знадобитися внести певні корективи щодо того, з ким ви спілкуєтесь.
• Намагаючись висловити думку, намагайтеся уникати нецензурної лайки. Це може змусити іншу сторону відкинути ваші вагомі аргументи, а також може саботувати ефективність ваших аргументів.
• Будьте обережні, коли ви сперечаєтесь із авторитетними людьми, такими як ваш начальник, викладачі тощо.