Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Кожна людина протягом життя стикається з декількома шкірними проблемами, такими як вугрі, сухість шкіри, чутлива шкіра, жирна шкіра, тьмяна шкіра або зморшки. На щастя, однак ці проблеми можна легко вирішити, якщо ви дбаєте про шкіру обличчя. Прочитайте далі, щоб прочитати статтю нижче, щоб отримати корисні рекомендації щодо правильного догляду за обличчям та здорової, молодої шкіри!

Кроки

Частина 1 з 3: Розробіть режим догляду за шкірою

1. 

   Визначте свій тип шкіри. Першим кроком до вдосконалення шкіри є розробка правильної процедури догляду за шкірою друг. Шкіра у всіх різна, тому те, що підходить для цієї людини, може не підійти для вас. Уважно спостерігайте за шкірою за нормальною, чутливою, сухою, комбінованою, схильною до вугрів або жирною шкірою.
   • Якщо у вас є нормальна шкіра такий щасливчик! Ваша шкіра не буде жирною, пори невеликі, шкіра рівна і рідше плямить.
   • Чутлива шкіра Зазвичай це очевидно - подібно до того, як шкіра стає сухою, свербить або дратується залежно від погоди, способу життя та продуктів, які ви використовуєте.
   • Суха шкіра Зазвичай відчуваєте напругу після миття обличчя, а шкіра груба або лущиться, особливо в холодну погоду або сухе повітря.
   • Комбінована шкіра це означає, що ваша шкіра просто суха і просто налив олію. Шкіра буде лущитися або сохнути по краях, але жир у Т-зоні.
   • Шкіра схильна до проривів часто мають вугрі, прищі та олію. Хоча ви намагаєтеся підтримувати шкіру чистою, вона все одно не уникне прищів.
   • Жирна шкіра Може залити олію і стати жирною протягом 1 години після очищення. Масло може просочуватися і змивати макіяж.
   • До того ж, ваш колір шкіри подобається Біла шкіра, засмагла шкіра або чорна шкіра Це також полегшує виявлення проблем, які шкіра повинна враховувати при виборі засобів для догляду за шкірою.

2. 

   
   
   Лице своє вмий двічі на день - ні більше, ні менше. Миття обличчя дуже важливо, щоб видалити з шкіри бруд, олію, бактерії та макіяж.
   • Однак багато людей думають, що якомога більше мити обличчя - але це помилкова думка. Повторне миття обличчя матиме ті самі наслідки, що і немиття обличчя, оскільки шкіра стає сухою, почервонілою та роздратованою.
   • Ви повинні практикувати звичку мити обличчя двічі на день - один раз вранці, щоб видалити жир, що утворився напередодні ввечері, і один раз ввечері, щоб видалити бруд і макіяж протягом дня.
   • Використовуйте миючий засіб для обличчя, який підходить для вашої шкіри (зазвичай це вказано на продукті). По можливості уникайте засобів для чищення, які мають запахи, кольори або багато хімічних речовин, оскільки вони можуть дратувати шкіру або бути неефективними. Вибираючи засоби для свого обличчя, вибирайте щось максимально м’яке.
   • Для вмивання обличчя використовуйте теплу воду. Гаряча вода не корисна для шкіри, оскільки вона висушує шкіру, але тепла вода допомагає відкрити пори. Покладіть невелику кількість засобу для чищення обличчя в руки і пальцями обережно нанесіть кругові рухи пальцями.
   • Потім очистіть обличчя холодною водою (щоб звузити пори), обов’язково повністю змийте шкіру засобом для відновлення обличчя. Використовуйте чистий рушник, щоб обережно висушити воду (сильне скрабування пошкодить шкіру). А ще краще - висушити шкіру природним шляхом.

3. 

   
   
   Використовуйте тонер (зміцнюючу воду). Тонер - це засіб для догляду за шкірою, якому приділяється трохи уваги, і багато жінок пропускають цей крок. Хоча тонери не є суворо необхідними в процедурах догляду за шкірою, зміцнення має багато переваг.
   • По-перше, тонер видаляє бруд, макіяж або мертві клітини шкіри, які миючий засіб все ще залишає позаду, роблячи шкіру абсолютно чистою. По-друге, тонер допомагає збалансувати рН шкіри зі зниженою кислотністю. По-третє, тонер робить шкіру трохи вологою, щоб краще вбирати косметику, яку ви надягаєте відразу після (наприклад, зволожуючі креми, сироватки та сонцезахисні креми).
   • Використання тонера - це також один із способів додати активні інгредієнти до свого догляду за шкірою. Активні інгредієнти залежатимуть від типу вашої шкіри. Люди зі схильною до вугрів шкірою вважатимуть це ефективним при використанні тонерів, що містять BHA (бета-гідроксикислоти) та AHA (альфа-гідроксикислоти) через їх здатність відлущувати мертві клітини шкіри, людям із сухою шкірою слід вибирати зволожуючий тонер, що містить вітамін Е алое вера та для боротьби зі старінням слід вибирати антиоксиданти (для живлення шкіри) та ретиноїди (для боротьби зі зморшками). Однак слід пам’ятати, що людям із сухою або чутливою шкірою слід уникати тонерів на спиртовій основі, оскільки ці засоби настільки сильно впливають на шкіру, що шкіра суха.
   • Більшість тонерів знаходяться у рідкій формі та дуже прості у використанні. Потрібно просто покласти трохи тонера на ватяний диск, а потім злегка нанести його на обличчя і шию. Потім залиште тонер на шкірі, не потрібно його витирати.

4. 

   
   
   Нанесіть зволожуючий крем. Незалежно від того, яким типом шкіри ви володієте, зволоження шкіри є одним з найважливіших кроків у догляді за шкірою. Зволожуючі засоби зволожують шкіру, затримуючи воду у зовнішньому шарі шкіри. Крім того, він також захищає та покращує тонус та текстуру шкіри. Однак, як і інші засоби для догляду за шкірою, зволожуючий крем, який ви обираєте, буде різним залежно від типу шкіри.
   • Особи нормальна шкіра Вибирайте зволожуючий крем на водній основі, щоб не впливати на баланс шкіри. Наносячи на шкіру, вона буде відчувати себе м’якою та не жирною. Зволожуючі засоби для шкіри часто містять м’які олії, такі як цетиловий спирт і циклометикон.
   • Особи суха шкіра потрібен важчий зволожуючий крем, щоб забезпечити глибоку вологу. Тому зволожуючі креми для сухої шкіри матимуть основу на масляній основі для кращого утримання вологи. Виберіть спеціальний зволожуючий інгредієнт, як масло виноградних кісточок та диметикон (силіконове масло).
   • Жирна і схильна до вугрів шкіра Також потрібно зволожувати, особливо якщо ви використовуєте засоби для чищення обличчя та тоніки для висушування шкіри. Виберіть щось на водній основі, ніжне та має ярлик із написом "некомедогенний", що означає, що він не буде закупорювати пори.
   • Чутлива шкіра Потрібен зволожуючий крем з простою формулою, яка не дратує шкіру. Уникайте зволожувачів, які мають кольори або запахи, і не використовуйте будь-які продукти, що містять кислоти. Натомість вибирайте такі продукти, які щадять шкіру, як алое, ромашка та огірок.
   • Старіння шкіри Часто він легко висихає, тому вибирайте густий зволожувач з оліями або жирами. Також слід вибирати продукти з додатковими перевагами з антиоксидантами, ретиноїдами, AHA для зміцнення шкіри та зменшення зморшок.

5. 

   Регулярно відлущувати. Пілінг регулярно очищає відмерлі клітини шкіри, роблячи шкіру свіжою, гладкою і блискучою. Ось чому так важливо відлущувати принаймні раз на тиждень або більше (залежно від типу шкіри).
   • Однак - у багатьох людей існує помилкова думка щодо відлущування, а це означає, що для того, щоб зробити ефективним, важливо дуже пильно відшаровуватися.Це неправда, але це також може вплинути на шкіру, оскільки розтирання або використання жорстких скрабів може пошкодити м’які тканини під шкірою.
   • Шкіра (особливо шкіра обличчя) дуже чутлива і потребує більше уваги, ніж ми думаємо. Тож якщо ви хочете придбати відлущуючий засіб, вибирайте маленьке кругле насіння, не те, що має кутову текстуру.
   • Або ви можете придбати миючий засіб для обличчя з відлущуючим інгредієнтом, таким як AHA, який допомагає видалити мертву шкіру без очищення. Ви також можете використовувати вологу мочалку для м’якого скрабування обличчя - це настільки ж ефективно, як відлущуючий засіб, і недорого!
   • Інший варіант - придбати пілінг та скраб від Clarisonic, який має обертовий кінчик волосся для очищення поверхні шкіри та пір. Багато людей вірять у використання цього виду продуктів Clarisonic, але при високій ціні близько 2-5 мільйонів донгів він підходить не всім.
   • Останній спосіб відлущування - це виготовлення домашнього відлущувального продукту. Це просто і працює так само, як і комерційні продукти, що використовують лише натуральні інгредієнти. Спробуйте суміш коричневого цукру та оливкової олії, соди та води або домашніх відлущуючих інгредієнтів!

6. 

   Завжди знімайте макіяж. Це звучить як надзвичайно просте завдання, але не варто недооцінювати значення повного зняття макіяжу щоночі. Іноді це важка робота, тому що бувають ночі, коли ти вже не хочеш нічого робити після стомлюючого дня, але твоя шкіра буде вдячна, коли ти докладеш зусиль, щоб зняти свій макіяж!
   • Якщо залишити макіяж на ніч, він закупорить пори і не дасть вашій шкірі шансу відновитись після довгого напруженого дня. Це дає можливість розвивати чорні точки, вугрі, жирну та інші проблеми зі шкірою!
   • Крім того, шар макіяжу також зберігає вільні радикали на вашій шкірі, коли ви перебуваєте поза цілим днем. Якщо шкіру вночі не очистити належним чином, ці вільні радикали залишаться на шкірі. Це дуже шкідливо, оскільки вільні радикали порушують структуру колагену на шкірі, що призводить до утворення зморшок і складок.
   • Хоча процес миття обличчя, використання тонера та зволоження необхідний, у надзвичайних ситуаціях на тумбочці можна взяти засіб для зняття макіяжу з бавовняними тінями для повік. Таким чином, ви можете швидко зняти макіяж зі шкіри перед сном.
   • Що стосується макіяжу, то, якщо це можливо, бажано відпочивати шкіру і час від часу залишати її оголеною, особливо якщо ви часто використовуєте концентровану основу. Це звучить страшно, але шкіра покращиться. Якщо залишення голого обличчя вас підкреслює, спробуйте кольоровий зволожуючий крем - він легший за основу, але все одно забезпечує покриття.
   • Нарешті, слід перевіряти косметичку принаймні кожні 6 місяців і викидати будь-які застарілі продукти. Макіяж - це бактеріальний рай, тому використання грудкої основи та липкої туші може закупорити пори та спричинити прорив.

7. 

   Не забудьте сонцезахисний крем! І останнє, але не менш важливе, одне, що вам слід змінити у своєму догляді за шкірою після прочитання цієї статті, - це наносити сонцезахисний крем щодня. Не слід недооцінювати важливість застосування сонцезахисного крему.
   • Сонцезахисний крем захищає шкіру від негативного впливу UVA та UVB променів, які є причиною шкірних проблем. Крім того, було показано, що сонцезахисний крем також зменшує ризик розвитку раку шкіри - це достатня причина для регулярного використання сонцезахисного крему.
   • Далі сонцезахисний крем захищає шкіру від проблем зі старінням. Насправді сонце є основною причиною таких проблем зі шкірою, як зморшки, зморшки, коричневі плями, червоні судини та темні плями. Регулярно застосовуючи сонцезахисний крем, ви можете уповільнити ознаки старіння шкіри та зберегти шкіру молодою.
   • Вам слід вибрати сонцезахисний крем із SPF не менше 30, особливо якщо у вас світла шкіра і руде або світле волосся. Деякі зволожуючі креми та тональний крем мають SPF, що робить ранкову процедуру простішою.
   • Не забувайте носити сонцезахисний крем повсякденні, не тільки влітку, коли сонячно. УФ-промені також дуже сильні, коли холодно, можуть проникати в хмари та дощ. Крім того, ви можете підвищити захист від сонця, одягнувши модні сонцезахисні окуляри та капелюхи, коли це потрібно.
   • Не використовуйте сонцезахисний крем, який застарів або застарів. Оскільки захисний ефект продукту може бути зменшений, він не захищає шкіру від сонячних опіків та інших проблем зі шкірою. Крім того, формула сонцезахисного крему змінюватиметься із закінченням терміну дії, спричиняючи подразнення та свербіж шкіри.
   реклама

Частина 2 з 3: Вирішення проблем зі шкірою

1. 

   Лікування вугрів. Прищі - це шкірна проблема, з якою важко впоратися і дратувати. Хоча прищі вражають лише підлітків, вони можуть тривати і до зрілого віку, і ніхто не може уникнути цього. Оскільки прищі - це таке поширене явище, існує безліч способів лікування, і вам слід спробувати знайти його, який підходить саме вам.
   • Ви все ще дотримуєтеся процедури догляду за шкірою, включаючи миття обличчя, нанесення тоніка та зволожуючого крему, але вибирайте засоби спеціально для шкіри проти вугрів. Використовуйте миючий засіб для обличчя, що містить такі інгредієнти, як триклозан, пероксид бензоїлу та саліцилова кислота. Використовуйте легкий зволожуючий крем без олії, щоб шкіра не пересихала.
   • На додаток до звичайного догляду за шкірою, ви також можете додати ліки від вугрів, які зазвичай випускаються у формі крему або мазі. Деякі ефективні ліки від вугрів містять такі інгредієнти, як перекис бензоїлу, саліцилова кислота, сірка, ретиноїди та азелаїнова кислота. Хоча ці актуальні креми можна придбати без рецепта, деякі потужні ліки повинен призначити лікар.
   • Якщо місцеві ліки проти прищів не працюють, слід звернутися до дерматолога. Вони призначать цілий ряд ліків, включаючи місцеві та пероральні, залежно від стану та тяжкості прищів. Деякі люди страждають алергією на антибіотики, але інші відчувають ефективність, і багатьом потрібен такий потужний ретиноїд, як препарат Аккутан.

2. 

   Лікуйте старіння шкіри. Зморшки, зморшки, в’ялість шкіри та коричневі плями - це проблеми зі шкірою, з якими кожен зіткнеться в певний момент свого життя. Однак належний догляд та захист шкіри відбиє ці проблеми і збереже шкіру молодий.
   • Перш за все, важливо дотримуватися режиму догляду за шкірою із засобом, спеціально призначеним для старіння шкіри. Ці продукти, як правило, більш концентровані та зволожуючі, що важливо, оскільки шкіра, що старіє, часто суха і зморщена.
   • Для боротьби зі зморшками та в’ялістю шкіри виберіть зволожуючий крем, що містить антиоксиданти. Антиоксиданти нейтралізують вільні радикали, які пошкоджують клітини шкіри і викликають ознаки старіння. Деякі поширені інгредієнти, що містять антиоксиданти, включають чайну есенцію, ретинол (комплекс вітаміну А) та кінетин (рослинний комплекс, який, як вважають, підвищує рівень колагену в шкірі).
   • Для боротьби з коричневими плямами та пошкодженням сонця слід вибирати засоби, що містять BHA та AHA, оскільки ці два інгредієнти здатні відлущуватись, видаляючи знебарвлену мертву шкіру та оголюючи шкіру. свіжа, знизу гладка.
   • Однак, якщо ви вибрали продукт, який чудодійно лікуватиме всі шкірні проблеми для боротьби зі зморшками, це робить лише один засіб - Retin A. Retin A - це третиноїн або ретиноева кислота - кисла форма вітамін А надзвичайно ефективно відбиває зморшки, підтягує в’ялу шкіру та освітлює знебарвлену шкіру, збільшуючи оновлення клітин, стимулюючи вироблення колагену та відлущування. Retin-A повинен призначити лікар, тому поговоріть зі своїм дерматологом, якщо ви зацікавлені в цій терапії або хочете отримати більше інформації.

3. 

   Обробка потемнілої шкіри. Потемніння шкіри включає такі проблеми, як коричневі плями, темні плями та гіперпігментація.
   • Ці проблеми викликані надлишком меланіну в шкірі і проявляються в сонячному промінні, вагітності, менопаузі, оральних контрацептивах, інших ліках та прищах. Хоча потьмяніла шкіра іноді зникає сама по собі, існує безліч терапій та кремів, які допоможуть пришвидшити процес.
   • Першим кроком в терапії проти затемнення є вибір засобів для догляду за шкірою, що містять ретиноїди, і використання їх щодня. Ретиноїди, утворені з вітаміну А, відлущують мертві клітини, щоб видалити темну шкіру і замінити її свіжою шкірою. Стан шкіри повинен покращитися через кілька місяців.Якщо ви хочете отримати швидкі результати, попросіть свого лікаря призначити креми або гелі з ретиноевою кислотою, які настільки ж ефективні, як і інші продукти.
   • Якщо ви шукаєте ефективний відбілюючий засіб (для освітлення темної та темної шкіри), слід використовувати гідрохінон. Гідрохінон освітлює шкіру, блокуючи вироблення меланіну. Продукти з формулою 2% можна придбати без рецепта, але з міцністю 4% їх повинен призначити лікар. Перш ніж приймати цю терапію, ви повинні знати, що гідрохінон широко заборонений у багатьох районах Азії та Європи через його потенціал викликати рак.
   • Якщо вартість не є проблемою, тоді ви можете провести лазерні або променеві процедури, хімічний пілінг або шліфування шкіри. Поговоріть зі своїм дерматологом, щоб з’ясувати, який із методів підходить саме вам.
   • Нарешті, найголовніше, що слід пам’ятати при лікуванні темних плям - це Завжди носіть сонцезахисний крем. Сонцезахисний крем перешкоджає ультрафіолетовим променям виробляти меланін, що погіршує потемніння шкіри.

4. 

   Обробка чутливої ​​шкіри. Наявність чутливої ​​шкіри може бути важкою роботою, оскільки вам потрібно звертати увагу на продукти, які ви використовуєте, і на те, як доглядати за шкірою, щоб у вас не з’явилася суха чи почервоніла шкіра, свербіж шкіри, вугрі чи гнійнички.
   • Чутлива шкіра також сприйнятлива до ряду шкірних захворювань, таких як екзема, почервоніння, вугрі та контактний дерматит. Однак якщо ви терплячі та обізнані в процесі догляду за шкірою, ви все одно можете контролювати чутливу шкіру.
   • Як зазначалося вище, купуючи засоби для чутливої ​​шкіри, важливо пам’ятати, що слід уникати миючих засобів, зволожувачів та інших засобів, що мають кольори або запахи, оскільки вони з більшою ймовірністю спричиняють алергічну реакцію. . Вибираючи продукт, вибирайте такий, що містить простий інгредієнт - виберіть миючий засіб та крем, що містить лише 10 інгредієнтів або менше.
   • Слід також уникати продуктів, що містять певні інгредієнти, такі як антибактеріальні засоби, алкоголь, ретиноїди або AHA. Хоча ці інгредієнти корисні для інших типів шкіри, чутлива шкіра викликає почервоніння та подразнення.
   • Натомість вибирайте продукти, що містять заспокійливі та протизапальні інгредієнти, такі як ромашка, білий чай, алое вера, ромашка календула, овес та морські рослини.
   • Якщо ви хочете використовувати певний продукт, але не впевнені в реакції шкіри, тоді найкраще спробувати його на невеликій ділянці шкіри. Візьміть трохи продукту і нанесіть його на шкіру за вухом. Робіть це протягом 5 ночей поспіль, і якщо немає алергічної реакції, нанесіть невелику кількість продукту на шкіру біля ока. Повторіть це кілька разів, і якщо немає ознак алергії, ви можете нанести засіб на все обличчя.
   • Для косметичних засобів вибирайте тональний крем на основі силікону, оскільки він гіпоалергенний. Використовуйте олівці для підводки та олівці для брів, оскільки рідкі засоби часто містять латекс - загальний алерген. Не використовуйте водостійку туш, оскільки вам знадобиться спеціальний засіб для зняття макіяжу, який дуже шкідливий для чутливої ​​шкіри.
   реклама

Частина 3 з 3: Зміни у способі життя

1. 

   Здорове харчування. Слід дотримуватися здорової дієти, багатої вітамінами та мінералами, необхідними для шкіри. Вітаміни групи В, С, Е, А та К допомагають зберегти шкіру молодою та повною життєвих сил.
   • Вітамін B - це основні будівельні блоки шкіри, волосся та нігтів. Цей вітамін міститься в таких продуктах, як овес, яйця, рис, банани і навіть Vegemite (коричневий авокадо, відомий в Австралії).
   • Вітамін С захищає шкіру від впливу сонячних променів і запобігає раку шкіри. Вітамін С міститься в таких цитрусових фруктах, як лимони, апельсини, болгарський перець, журавлина, грейпфрутовий сік, цвітна капуста та зелені овочі.
   • Вітамін Е також допомагає захистити шкіру від впливу сонця і міститься в оливковій олії, шпинаті, горіхах, насінні та рослинних оліях.
   • Для відновлення епідермісу шкіри необхідний вітамін А. Без вітаміну А шкіра буде сухою і лущиться. Вітамін А міститься у фруктах та овочах, завдяки чому його легко доповнити.
   • Вітамін К допомагає зменшити темні кола під очима та синці. Вітамін К міститься в зелених овочах, молочних продуктах, свинині та печінці.

2. 

   Залишайтеся зволоженим. Як відомо, вживання великої кількості води важливо для здорової, гладкої шкіри. Тому що насправді шкіра, як і інші клітини тіла, складаються з води.
   • Без достатньої кількості води шкіра зневоднюється, стає сухою, стягнутою і лущиться. З часом це призведе до появи зморшок.
   • Вживання води також допомагає позбутися шкідливих речовин в організмі, які шкодять шкірі та здоров’ю.
   • Хоча немає жодної наукової інформації про кількість води, яку слід пити щодня (оскільки вона залежить від людини, клімату та фізичної активності), найкраще випивати від 6 до 8 склянок води.
   • Якщо вам не подобається пити воду, ви можете замінити її вживанням великої кількості зеленого чаю, трав'яного чаю або кокосової води (яка, як стверджується, корисна для шкіри). Або ви можете додати в напій скибочку лимона для додаткового смаку. Лимони також чудово підходять для шкіри, тому вам доведеться добре працювати.
   • Також слід їсти багато багатих водою фруктів та овочів, таких як помідори, огірки, кавун, виноград, салат, селера та ріпа.

3. 

   Висипайтеся. Сон необхідний для здорової, свіжої шкіри - тому не природно, що люди називають хорошим сном. Тому що, коли ви спите, шкіра відновлюється і відновлюється, замінюючи старі клітини новими.
   • Коли ви не добре висипаєтеся, наступного дня ваша шкіра буде виглядати тьмяною, блідою і в’ялою. Це тому, що кров погано циркулює, коли ви втомилися. Відсутність сну також призводить до розширення судин під шкірою, створюючи темні кола під очима.
   • Для здорової, молодої шкіри слід спати від 7 до 8 годин на ніч. Вам також слід лягати спати і прокидатися щодня в один і той же час, тому що ваше тіло любить міру. Уникайте куріння та вживання алкоголю перед сном, оскільки це впливає на якість сну.
   • Окрім сну, ви також можете налаштувати корисні звички сну для своєї шкіри. Наприклад, лежачи на спині, а не лежачи рівно, щоб ваше обличчя не сильно притискало подушку (що призводить до зморшок).
   • Також слід міняти подушку-подушку хоча б раз на тиждень, щоб запобігти утворенню олії, бруду та бактерій, а замість кольору вибирайте мішок-подушку білого кольору, оскільки барвник може дратувати чутливу шкіру.

4. 

   Регулярно виконуйте вправи. Вправи не тільки підтримують форму тіла, але також допомагають підтримувати здорову, молоду шкіру, регулюючи кількість кисню через шкіру.
   • Не надягайте макіяж під час тренувань. Пот і бруд потрапляють у ваші пори і викликають прориви.
   • Уникайте потрапляння поту на обличчя після тренувань. Прийміть душ або принаймні вимийте обличчя, як тільки закінчите вправу.

5. 

   Зняти напругу. Будь-який рівень стресу не є корисним для шкіри, оскільки вона утворює багато жиру, вугрів, почервоніння, чутливості та зморшок. Крім того, це також збільшує шкірні захворювання, такі як рум’янець та екзема.
   • Що стосується хімічних реакцій в організмі, стрес підвищує рівень гормону кортизолу, який змушує шкіру проливати олію і призводити до вугрів. Крім того, судини розширюються, викликаючи почервоніння.
   • Фізично, хмурячись і хмурячись, часто виснажує колаген, створюючи зморшки, коли ви не старі.
   • Отже, зменшуючи рівень стресу, стан шкіри покращується. Ви можете зробити це, взявши для себе тайм-аут і займаючись такими справами, як прогулянка, заняття йогою або просто проведення часу з коханою людиною.

6. 

   Відмовтеся від куріння. Куріння дуже шкідливо для шкіри. Якщо ви хочете поліпшити стан шкіри та запобігти ознакам передчасного старіння, то відмова від куріння - це перше, що вам слід зробити.
   • Куріння багато в чому пошкоджує шкіру. По-перше, сигарети містять окис вуглецю, який обмежує кількість кисню, що надходить у шкіру, а нікотин зменшує кровообіг. Ці два фактори можуть призвести до тьмяної, блідої та сухої шкіри.
   • По-друге, куріння перешкоджає засвоєнню таких поживних речовин, як вітамін С, який необхідний шкірі для відновлення та регенерації.
   • У курців часто більше зморшок, ніж у тих, хто не палить, оскільки тютюн посилює процес старіння, зменшуючи кровообіг на шкірі.
   • Кинути палити - це непросте завдання, але завдяки рішучості та підтримці рідних та близьких це завжди можливо.
   реклама

Порада

• Не торкайтеся обличчя руками. Часто вам захочеться видавити прищ і відшаруватися від скоринки на шкірі, але бактерії на кінчиках пальців легко потраплять на обличчя, погіршуючи прищ або приводячи до інфекції, яка незабаром заживе.
• Замість того, щоб використовувати багато тонального крему, ви можете поєднувати його з зволожуючим кремом.
• Спробуйте перейти з концентрованої основи на мінеральну косметику, щоб уникнути засмічення пор.
• Якщо крем або зволожуючий крем викликають на шкірі червону висип, припиніть її використання та перейдіть на інший засіб. Крім того, слід дати шкірі відпочити після появи висипу, не носячи макіяж протягом декількох днів.
• Випивайте 3-4 склянки зеленого чаю на день, щоб мати чисту, гладку шкіру.
• Слід регулярно мити подушку, оскільки вона переносить бруд з волосся на обличчя. Сплячі краватки для волосся також корисні для шкіри.
• Регулярне вживання води допоможе вам мати бездоганну шкіру. Але не пийте багато води одночасно, пийте багато маленьких ковтків протягом дня.
• Пийте воду і припиніть звичку вживати безалкогольні напої, їсти фрукти, особливо ягоди. Це добре для всіх типів шкіри.
• Не видавлюйте прищі, оскільки ваші нігті містять бактерії.
• Використовуйте 1 яєчний білок і відірвіть 2 паперові рушники, а потім протріть білки і покладіть їх на обличчя, за винятком області очей або рота.
• Використовуйте органічну косметику або домашні маски з лимона, меду та трав.
• Нанесіть гарячу воду на пори і вугрі. Пар відкриє пори і очистить прищ.

Увага

• Методи, перелічені в цій статті, підходять кожному.
• Якщо ви відчуваєте важкі прищі, які змушують вас почуватись неповноцінними, вам слід звернутися до дерматолога. Доступно багато ліків, які допомагають зменшити та зменшити прищі.
• Якщо у вас темна шкіра і ви мешкаєте в місці, де не сонячно багато сонця, вам слід задуматися про використання сонцезахисного крему. Оскільки меланін на цьому типі шкіри блокує УФ-промені, якщо ви користуєтеся додатковим сонцезахисним кремом, ви відчуєте дефіцит вітаміну D.