Зміст

• Кроки
• Порада
• Увага

Будь-хто з нас хоче бути нашим найкращим партнером. У багатьох випадках, особливо у чоловіків, неможливість забезпечити партнера довготривалим сексуальним досвідом викликає не малу стурбованість, навіть сильний тиск. Однак низка прийомів постільної білизни та зміна способу життя допоможуть вам покращити передчасну еякуляцію у чоловіків та порушення статевої функції як у чоловіків, так і у жінок. Ось декілька способів допомогти зробити секс більш продуктивним і обидва задовольнити.

Кроки

Спосіб 1 з 3: У ліжку

1. 

   Повільно. Секс - це не гонка для пошуку переможців та переможених. Тому ви повинні робити це повільно і рівномірно, і нехай виникає природний стимул. Замість того, щоб поспішати, стримуйтесь і стимулюйте партнера, змінюючи кут, швидкість та глибину під час статевого акту. Коли обидва готові, можна розігнатися до кінця в надзвичайній пристрасті.
   • Одним з можливих методів є техніка "7 і 9": стимулюючи, але стримуючи себе (і свого партнера) до вершини, чергуючи сім швидких та дев'ять повільних ударів.

2. 

   
   
   Зміна. Одним з найефективніших способів утриматися під напругою, запобігти судомам та уникнути передчасного сім’явиверження - це змінювати положення, швидкість та частіше діяти. Коли ви відчуваєте близькість до оргазму, перейдіть в інше положення або зробіть паузу, щоб стимулювати партнера руками чи ротом. На додаток до того, щоб допомогти вам продовжити своє любовне життя, це також може забезпечити захоплюючий і захоплюючий новий досвід.

3. 

   
   
   Перерви. У разі наближення кульмінації або втоми слід зупинитися на кілька хвилин. Протягом цього часу ви можете скористатися прелюдією, лаятися або перейти на стимуляцію рук чи оральної діяльності вашого партнера. Коли ви відновитесь краще, поверніться до іншої секс-сесії.

4. 

   Зосередьтеся на прелюдії. Секс - це не просто статевий акт. Ви можете довше допомогти своєму колишньому досвіду, виділивши час на цю прелюдію. "Секс" був би кращим, якби вони обидва замикали губи, пестили тіло, шепотіли на подушці та користувались секс-іграшками. Стимулюйте свого партнера тривалий час ротом і руками, щоб людина в повному розпалі - або навіть кульмінація один або кілька разів перед сексом. Якщо ви врахуєте все збудження, тоді вашому партнерові знадобиться лише кілька хвилин статевого акту, щоб задовольнитися.

5. 

   
   
   Використовуйте щільний презерватив. Хоча деякі вважають, що презервативи мало чим відрізняються, більшість чоловіків і жінок вважають, що товсті презервативи знижують чутливість і подовжують оргазм. Чоловіки можуть використовувати мастила в поєднанні з презервативом для продовження любові.

6. 

   Використовуйте десенсибілізуючий крем. Багато магазинів та роздрібних торговців продуктами сексуального здоров'я продають креми, які використовуються для оніміння пеніса під час закоханості, допомагаючи тим самим чоловікам довше еякулювати. Звичайно, не слід зупинятися посередині, щоб нанести крем на «хлопчика», тому цей спосіб безпечний лише для зв’язку та комфортних стосунків.
   • Використовуйте крем, що всмоктується в шкіру, щоб уникнути знеболення вашого партнера.

Метод 2 з 3: У житті

1. 

   Здорове харчування. Порушення статевої функції як у чоловіків, так і у жінок може бути симптомом ряду серйозних проблем, пов’язаних зі здоров’ям та харчуванням. Щоб сприяти збільшенню сексу, їжте здорову їжу і підтримуйте помірну вагу.
   • Уникайте продуктів з високим вмістом насичених жирів та холестерину, оскільки вони можуть закупорити артерії та зменшити кровотік, що є вирішальним для найкращого сексу.

2. 

   Робити вправи. Для досягнення найкращого сексуального досвіду потрібен складний і важкий процес. Як і при інших фізичних навантаженнях, фізичну витривалість занять сексом можна покращити за допомогою практики. Ви повинні робити аеробні вправи по 30 хвилин на день, принаймні п’ять разів на тиждень, а вправи - два рази на тиждень. Регулярні вправи, особливо аеробні, допоможуть вам зберегти здоров’я, збільшити кровотік та забезпечити енергією для сексуальної активності. Крім того, вправи також покращують імідж самооцінки та роблять вас більш впевненими у "сексі".

3. 

   Зменшити стрес. Часті стреси і тривога заважають концентруватися і насолоджуватися любов’ю - крім того, це також звужує кровотік, необхідний для здорового сексу. Для поліпшення цієї функції та фізичного задоволення як чоловікам, так і жінкам слід зменшити стрес у житті - або, принаймні, відкласти їх, щоб зосередитись на любові.

4. 

   Практика. Володіє шліфуванням заліза ідеальним. Вступити в секс із партнером, використовуючи вищезазначені методи, допоможе поліпшити роботу організму та контролювати оргазм більш природно.
   • Мастурбація - це також ефективний спосіб навчити своє тіло контролювати піки. Практикуйтеся на стимуляції близько оргазму і негайно припиніть. Повторіть кілька разів перед еякуляцією. Це допоможе вам приділяти більше уваги, коли ви знаходитесь біля вершини, і контролювати себе, коли у вас оргазм. Не завжди потрібно робити це, роблячи селфі, але іноді кидати виклик собі, щоб побачити, скільки часу ви можете витримати, може стати цікавим та корисним досвідом.
   • Однак занадто часта мастурбація змусить організм реагувати лише на певні подразники, що може спричинити проблеми, коли ви "хочете" займатися сексом під час сексу. Натомість змініть свої звички: поміняйте руки, використовуйте мастила, секс-іграшки та досліджуйте багато розумових та зорових стимулів.

Метод 3 з 3: Майте на увазі

1. 

   Не хвилюйся. Однією з найпоширеніших причин передчасної еякуляції у чоловіків є тривалий стрес щодо їх продуктивності. Вам слід розслабитися і зосередитися на тому, щоб насолоджуватися близькістю свого партнера. Секс передбачає сексуальну близькість, повну насолоди, і секс стає кращим завдяки речовинам, а не завдяки витримці або вмінню. Коли ви відчуваєте стрес, глибоко вдихніть і знайдіть час, щоб відновити зв’язок зі своїм партнером.

2. 

   Подумайте про щось інше. Поширеним способом контролю чоловіків та деяких жінок є час зосередження на темах повсякденного життя під час закоханості. Відкладіть тимчасове задоволення та задоволення і намагайтеся робити математику в думках, поки не будете готові піти.
   • Не вибирайте тем, які напружують або відволікають увагу. В іншому випадку ви не будете відчувати стимулювання під час сексу, а не продовжувати стосунки. Ви можете абстрактно подумати про геометрію або згадати улюблені тексти пісень.
   • Не продовжуйте витривалість тіла, щоб заподіяти неприємності вашому партнерові. Надто довго "кохання" також призводить до того, що вам обом незручно, коли ваш розум плаває в хмарах. Ви повинні робити це лише за необхідності і замість цього потрібно спілкуватися з партнером.

Порада

• У багатьох статтях про статеві функції часто рекомендуються вправи Кегеля, що виконуються шляхом скорочення м’язів тазу. Хоча кілька досліджень показали, що ця вправа може виправити сексуальну дисфункцію у чоловіків, результати все ще залишаються безрезультатними.

Увага

• Завжди займайтеся безпечним сексом.