Автор:
Monica Porter
Дата Створення:
14 Березень 2021
Дата Оновлення:
1 Липня 2024
Зміст
Вміння смакувати чудові смаки - одне із задоволень життя. Іноді через хворобу чи вік ви можете втратити смакові рецептори та втратити апетит. Але не переживайте надто сильно, оскільки багато випадків втрати смаку є тимчасовими та оборотними. За допомогою кількох простих методів лікування невдовзі ви знову насолоджуватиметесь смачними стравами!
Кроки
Спосіб 1 з 3: Застосовуйте домашні засоби
Втирайте касторове масло, щоб зменшити запалення пазухи. Для зменшення гаймориту та відновлення запаху та смаку використовуйте половину чайної ложки (2,5 мл) суміші касторової олії та декількох крапель ефірної олії, наприклад евкаліптової олії, і втирайте нею обличчя з помірним тиском. Почніть між очей, помасажуйте всі брови до вух, а потім потріть боки носа.
- Касторова олія місцево може посилити кровообіг і допомогти дренувати пазуху.
- Смак і запах тісно пов'язані, і втрата одного почуття впливає на інший. Ось чому ви часто втрачаєте смакові рецептори при застуді, грипі або закладеності носа, спричиненої алергією.
Пийте гарячий чай, хворіючи. Закип’ятіть воду в каструлі або чайнику і налийте її в чайник. Покладіть в чайник сипучий чайний лист або чай з мішечком, що подобається, і витримайте час, придатний для кожного чаю, зазвичай близько 3-5 хвилин. Пийте чай, поки він ще гарячий.- Ви можете пити трав’яний чай як завгодно протягом дня, але намагайтеся випивати щонайменше 1 склянку чаю на день, поки ви боретеся з хворобами.
- Вживання гарячого трав’яного чаю при застуді - чудовий спосіб розріджити слиз у носі. Це допоможе вам відновити смакові рецептори та запахи. Приємний гарячий напій також стимулюватиме смакові рецептори.
- Ви можете спробувати різноманітні трав'яні чаї. Ромашка має протизапальні властивості; М’ята перцева має антибактеріальні властивості і корисна для травного тракту. Обидва вони дуже ефективні при лікуванні недуг і полегшенні симптомів застуди.
Змішайте часник з водою для боротьби із застудою. Часник - це природний антибіотик, який допомагає боротися із застудою. Найефективніший спосіб використання часнику - капнути 1-2 зубчики часнику, подрібненого в невелику склянку води, і негайно випити.- Вагітним жінкам не слід пити більше одного зубчика часнику на день.
- Ви також можете додавати часник у страви, щоб стимулювати смакові рецептори своїм сильним ароматом.
Вдихніть пар, щоб очистити ніс. Закип’ятіть 1-2 склянки (240-480 мл) води в каструлі і підніміть з плити. Накрийте горщик на 5 хвилин, потім відкрийте його і підніміть верх каструлі рушником над головою, щоб зберегти тепло і нехай пара надходить на ваше обличчя. Вдихайте пар якомога довше, намагаючись випарити до 15 хвилин.- Якщо хочете, можете додати у воду чебрець, майоран і розмарин, 2 чайні ложки (10 мл) на секунду.
- Ви також можете спробувати додати у воду півсклянки (120 мл) оцту, щоб допомогти боротися з хворобами.
Полоскайте горло олією, щоб підтримувати здоровий стан рота. Полоскайте горло 1-2 чайними ложками (5-10 мл) кокосового, оливкового або кунжутного масла протягом 20 хвилин. При полосканні в роті масло згусне і буде схоже на білий крем, коли ви його виплюнете. Полоскаючи рот олією, плюйте у сміття замість раковини, щоб уникнути засмічення каналізації.
- Полощіть рот теплою водою і почистіть зуби.
- Масляні ополіскувачі можуть боротися зі шкідливими бактеріями в роті, які впливають на смакові рецептори та очищають неприємні смаки. Потрібно полоскати рот маслом один раз вранці, перед тим, як щось їсти або пити.
Щодня використовуйте корицю для поліпшення здоров’я порожнини рота. Ви можете додавати корицю до багатьох страв та напоїв. При застуді або грипі змішайте половину чайної ложки кориці (2,5 мл) у чашці чаю з краплею меду для солодкого смаку і пийте, поки ще гарячим.
- Кориця має багато переваг для здоров’я, включаючи протизапальну та антибактеріальну дію. Це може допомогти зменшити набряки, викликані застудою та грипом, які можуть призвести до втрати апетиту, а також запобігти карієсу та захворюванням ясен, які також впливають на смакові рецептори.
- Як і будь-яка їжа, велика кількість кориці, що потрапляється всередину, може завдати шкоди здоров’ю. Слід обмежити кількість кориці до 1-2 чайних ложок на день. Цей рівень безпечний, якщо у вас немає основного захворювання. Завжди звертайтесь до лікаря, якщо не впевнені.
Метод 2 з 3: Налаштування способу життя
Вживайте їжу, багату цинком. Втрата смаку та запаху іноді спричиняється дефіцитом цинку. Цинк відіграє дуже важливу роль для нормальної роботи організму, але не зберігається довго. Тому вам необхідний постійний прийом цинку у вашому раціоні.
- Такі продукти, як устриці, яловичина, гарбузове насіння, кунжутне масло, темний шоколад, краби, омари, свинина та квасоля, містять багато цинку.
- Також іноді потрібні добавки з цинком, але їх не слід приймати без консультації з лікарем. Споживання цинку, яке перевищує 100 мг - 200 мг на день, може призвести до зниження рівня заліза та міді, блювоти та шлунково-кишкових проблем.
Випивайте близько 8 склянок води (кожна 240 мл) на день. Сухість у роті може призвести до втрати смаку та запаху. Залишатися зволоженим - це також чудовий спосіб підтримати загальний стан здоров’я та запобігти погіршенню смакових рецепторів застуди.
- Вживання води зазвичай достатньо, якщо ви рідко відчуваєте спрагу, а сеча прозора або блідо-жовта.
- Деяким людям може знадобитися більше 8 склянок води на день, щоб наїстися. У середньому жінкам потрібно близько 11,5 чашок (2,7 літра), чоловікам - близько 15,5 чашок (3,7 літра).
Чистити зуби і Зубною ниткою почистіть ниткою регулярно. Гарна гігієна порожнини рота - важливий крок у запобіганні гінгівіту, ранній стадії захворювання ясен через скупчення нальоту.Наліт на яснах та інші стоматологічні проблеми можуть призвести до пошкодження смаку, тому підтримуйте зуби здоровими, чистячи ниткою та чистячи зуби фторної зубною пастою принаймні 2 хвилини, 2 рази на день.
Киньте палити, якщо ви палите. Спробуйте різні стратегії, поки не знайдете найефективніших, наприклад, різкий куріння, використання нікотинових замінних засобів, таких як жуйка або пластир для поступового зменшення нікотину, або прийом ліків від Виписуючі лікарі, такі як Chantix або Zyban, є ліками, які допомагають зменшити тягу та симптоми абстиненції, змінюючи хімічні речовини в мозку.
- Куріння не тільки шкодить вашому здоров’ю в цілому, але й погіршує вашу здатність смакувати їжу. Коли ви кинете палити, ви зможете відновити свої смакові рецептори лише за 2 дні.
- Звичайно, це буде важко, але не відмовляйтеся, оскільки існує безліч методів кинути палити, і деякі з них будуть вам підходити. Деякі люди, які кинули палити, успішно використовують гіпноз, голковколювання та ліки, щоб розірвати фізичні та психічні звички, пов’язані з курінням.
Використовуйте більше спецій та аромату під час їжі, коли ви старієте. Смак часто погіршується природним чином із віком. Щоб компенсувати втрачені смакові рецептори, ви можете посипати спеціями та травами їжу, таку як базилік, орегано. коріандр і чорний перець.
- Якщо дієта дозволяє, додайте до овочів сир, бекон, масло, оливкову олію та смажені горіхи, щоб додати смаку їжі.
- Уникайте додавати занадто багато солі та цукру, спецій, які можуть завдати шкоди вашому здоров’ю.
- Уникайте таких продуктів, як запіканки, які містять занадто багато інгредієнтів, щоб заглушити індивідуальний смак кожного інгредієнта.
- Пам’ятайте, що не слід використовувати старі приправи, оскільки вони з часом втратять свій смак.
Метод 3 з 3: Знайдіть медичні методи лікування
Візьміть протинабрякові та антигістамінні засоби для очищення носа. Якщо ви втратите свої смакові рецептори через застуду, грип або сезонну алергію, ви можете спробувати безрецептурні ліки для очищення закладеного носа. Це допоможе швидше повернути запах і смак.
- Назальні протинабрякові засоби поставляються у формі таблеток, рідини та спрею. Деякі протизастійні засоби, що містять псевдоефедрин, можна придбати без рецепта, але проконсультуйтеся з фармацевтом.
Приймайте антибіотики, призначені лікарем, якщо у вас бактеріальна інфекція. Деякі захворювання, такі як інфекційний синусит або інфекція в горлі та слинних залозах, можуть призвести до порушення смакових рецепторів. Після встановлення діагнозу лікар призначить антибіотики для лікування цих станів та відновлення смакових рецепторів.
- У медичній спільноті існують суперечки щодо того, чи потрібно пацієнтам закінчувати лікування антибіотиками або припиняти його при покращенні симптомів. Оскільки консенсусу немає, слід запитати у лікаря про те, коли приймати ліки, і чи слід продовжувати приймати його після того, як симптоми усунуться.
Зверніться до ЛОР-спеціаліста, якщо у вас постійно втрачається смак. Отоларингологи - це фахівці з питань вух, носа, горла, рота та гортані. Якщо ви втратили смакові рецептори без застуди або через похилий вік, вам слід попросити свого сімейного лікаря направити лікаря-отоларинголога. ЛОР-фахівець може діагностувати довгострокову втрату смаку та допомогти вам у лікуванні основного захворювання.
- Ваш ЛОР-лікар огляне ваше вухо, ніс, горло та рот, а потім проведе тест, щоб визначити найнижчу концентрацію смаку, яку ви можете розпізнати. Можливо, вас попросять порівняти смак різних концентрацій хімічних речовин, клацнувши по них і виплюнувши, або хімікати, які потрібно подавати безпосередньо на мову.
- Деякі медичні стани, включаючи хворобу Паркінсона, хворобу Альцгеймера, розсіяний склероз та параліч периферичних нервів, можуть погіршити ваші смакові рецептори, тому важливо звернутися до свого лікаря, якщо у вас тривала втрата смаку день.
Перейдіть на інший препарат за рекомендацією лікаря. Іноді ваша втрата смаку спричиняється прийомом ліків для інших захворювань. Наприклад, хіміотерапія для лікування раку може погіршити або змінити смак. Попросіть свого лікаря, чи можете ви змінити інші препарати або відкоригувати дозування.
Лікуйте поліпи в носі. Втрата смаку іноді виникає через поліпи, які є м’якими, безболісними, нераковими пухлинами, розташованими в пазухах носа. Поліпи носа можна вилікувати ліками, а у важких випадках оперувати.
- Лікар може призначити кортикостероїди для зменшення поліпів та зменшення запалення.
- Якщо ліки не допомагають позбутися або зменшити поліпи в носі, лікар може провести лапароскопічну операцію. Хірург вставить трубку камери в ніс і за допомогою дуже маленького пристрою видалить поліпи і, можливо, розширить отвори від пазух до носа. Цей тип хірургічного втручання, як правило, є амбулаторною процедурою, і відновлення займає близько 2 тижнів.
