Як лікувати мрійливі сни (з фото) - Чайові

Відеоролик: Сон, безсоння, порушення сну. Як лікувати? | Психолог по Скайпу Любов Прудеус

Зміст

Кроки
Порада
Увага

Сновидіння, яке іноді називають «нічною еякуляцією», є ненавмисною еякуляцією, яка відбувається під час сну. Це цілком нормальна частина статевого дозрівання, і вам не потрібно турбуватися або відчувати провину з цього приводу. Вам потрібно дізнатися про уявлення та неправдиву інформацію про сновидіння, щоб побудувати для вас здорове життя. Для отримання додаткової інформації див. Крок 1 нижче.

Кроки

Частина 1 з 3: Розуміння сновидінь

Зрозумійте, чому існує явище мрії. Під час сну іноді відбувається ненавмисна еякуляція, коли статеві органи стимулюються одягом або положенням сну, що призводить до оргазму та еякуляції. Це може статися навіть тоді, коли статеві органи взагалі не стимулюються. Ваше тіло завжди виробляє сперму, незалежно від того, чи маєте ви статеве життя, регулярно мастурбуєте чи ні. Ваше тіло виконує цю функцію незалежно від вашої релігії та культури.
- Якщо ви не отримуєте оргазму регулярно, але все ще стимулюєтесь сексуально, надлишок сперми, що виробляється передміхуровою залозою, зробить статеві органи більш чутливими, полегшуючи тим самим мрії.
Знайте, коли трапляється сновидіння. У період статевого дозрівання гормони сприяють виробленню більшої кількості сперми в організмі, саме тому сновидіння часто трапляються в перші підліткові роки. Сновидіння - це нормально, поки ти спиш, але іноді еякуляція може траплятися і в інші часи, коли ти ненавмисно збуджуєшся. Іноді ви все ще спите, мріючи, або відразу прокинетесь. Сновидячи, пеніс може стояти прямо, але може не бути.
- Понад 80% чоловіків мають хоча б одну мрію у своєму житті. У деяких спостерігається ненавмисна еякуляція в підлітковому віці, і частота поступово зменшується протягом дорослого життя. Інші часто мріють протягом усього життя, незалежно від регулярної сексуальної активності, але є й такі люди, які взагалі не відчувають цього явища.
Дізнайтеся про поширення інформації про мрії, про які мріють. Сновидіння - це не фізична чи психологічна аномалія, але насправді це цілком нормальний знак того, що ваша репродуктивна система працює добре. Іншими словами, сновидіння не є "проблемою", крім того, що змушує вас почуватись сором'язливо або мляво, коли прокидаєтесь.
- 200-300 років тому у чоловіків, яким приснився сон, часто ставлять діагноз «сперма» або «слабка сперма», а деякі культури йдуть ще далі, щоб «лікувати» їх метод кастрації. Це абсолютно науково безпідставно і зараз вважається «уявною хворобою». Не існує такого поняття, як слабка сперма.
- Однак є також інформація, що чоловіки «повинні регулярно еякулювати», щоб позбутися від застою сперми. Це правда, що невикористана сперма всмоктується назад в організм, і для здорового життя вам не потрібна регулярна еякуляція. Це не означає, що сновидіння навряд чи станеться, якщо у вас не часто доводиться оргазм, оскільки немає наукових досліджень, що підтверджують зв'язок між сексуальною активністю та сновидінням.
Сновидіння - це не ваша вина. Твоє тіло робить те, що повинно було робити, і тобі взагалі не доводиться відчувати провину у сні. Тож не слід мучити себе над цілком нормальною функцією організму.
- Якщо у вас є мрія, не дивуйтесь і не соромтеся. Прокинувшись, очистіть статеві органи водою з милом і поміняйте простирадла.
- Якщо ви докладаєте зусиль, щоб контролювати сексуальні бажання чи думки або дотримуєтеся релігії, яка забороняє мастурбацію, вам не доведеться відчувати провину через випадкові сни. Це не ознака нечистоти або чогось неправильного з вашого боку. Врешті-решт це відбувається лише під час вашого сну! Ви можете поговорити з близьким другом або рабином про свою проблему за порадою.
Поговоріть зі своїм лікарем. Якщо у вас все ще є питання, ваш лікар може пояснити вам, про що сниться і що вважається нормальним. Телефонуйте або домовляйтесь про зустріч. Задавайте свої запитання. Ваш лікар може допомогти вам зрозуміти сни, стать та статеве здоров’я.

Частина 2 з 3: Зміна звичок життя

Розслабтесь. Встановлено, що великі зміни або періоди стресу частіше призводять до сновидінь, ніж у розслабленому настрої. Тому вам потрібно висипатися і займатися фізичними вправами, зменшити кількість часу, який ви працюєте, щоб відпочити і робити те, що вам подобається. Наповніть свій вільний час новими видами діяльності чи захопленнями, і розслабте свій розум щоразу, коли вам випаде така можливість.
Спіть вертикально. Носіння вільного одягу або сплячого оголеного допомагає зменшити ризик ненавмисної стимуляції статевих органів під час сну.
- Деякі ченці утримуються від сексуальної поведінки, вони змінюють свої звички сну, спавши лише кілька годин за раз, часто прокидаючись вночі, щоб медитувати і молитися деякий час перед сном, такий спосіб сну зменшує можливість еманації кристал ненавмисний.
Уникайте гострої їжі та стимуляторів. Вживання продуктів, що підвищують тепло, таких як зелений болгарський перець та баклажани, в деяких культурах вважається безрозсудним, а також кава або інші речовини, що містять кофеїн, особливо якщо ви їсте пізно ввечері.
- Якщо ви намагаєтеся лікувати сон, вам слід їсти менше і їсти кілька разів на день, підтримуючи організм гідратованим, щоб допомогти травленню нормально функціонувати. Регулярно ходіть у ванну і виконуйте багато вправ, щоб зменшити стрес.
Уникайте сильних афродизіаків. Ви повинні якомога більше уникати ситуацій, які породжують сексуальне бажання. Контролювати ці бажання легко, якщо уникати перегляду порнографії, телешоу чи інших засобів масової інформації, які можуть викликати похоть. Заповніть свій вільний час різними видами діяльності та уникайте зосередження уваги на сексуальних думках.
Займіться методами йоги, тантри або карезци. Якщо ви розумієте функції та взаємозв'язки, що існують у вашому тілі, ви будете контролювати свій оргазм, як під час сексу, так і в непритомному стані, як коли ви спите. Заняття йогою допомагає вам пізнати своє тіло і краще відчути його реакцію.
- Якщо ви займаєтеся сексом, то техніка тантри або кареззи - це напівдуховні вправи йоги, оскільки вони пов’язані з напіворгастичною сексуальною активністю, розглядаючи секс як посилення прихильності. відносини між двома людьми, а не "репродуктивна діяльність". Відокремлення сексуальної активності від оргазму допомагає вам краще керувати своїми мріями.
Побудуйте здорові стосунки із сексом та мастурбацією. Якщо ви займаєтеся сексом з кимось іншим, ви повинні поговорити між собою, щоб підтримувати відкриті та здорові статеві стосунки, які можуть задовольнити вас.Ви можете поговорити зі своїм партнером про мрії, якщо вам комфортно.
- Якщо ви не займаєтеся сексом (або навіть якщо займаєтеся), складіть здоровий режим мастурбації. Якщо мастурбація допомагає контролювати ваші думки та бажання щодо сексу, це може бути саме для вас. Багато молодих чоловіків мастурбують кілька разів на тиждень або навіть щодня.
- Якщо ви займаєтеся сексом і все ще мрієте, може бути корисно поговорити зі своїм лікарем.

Частина 3 з 3: Використання природних методів

Пийте чай з шавлії. Як частина індійської кухні, чай з шавлії іноді використовують як напій на ніч, щоб допомогти спати і розслабитися, часто вживаний ченцями або навіть звичайними людьми, щоб уникнути сексуальних думок. і мріяти.
Використовуйте пажитник і мед для «охолодження». Порошок пажитника - популярний інгредієнт індійської кухні та країн Близького Сходу. Ви змішуєте трохи порошку пажитника з відповідною кількістю меду, щоб зменшити гіркоту. Ця суміш часто використовується для поліпшення сну, лікування сексуальних неприємностей, таких як сновидіння.
Пийте чай з кореня солодки. Окрім підтримки дихання та здоров’я горла, корінь солодки зазвичай використовується у східній медицині для лікування всіх недуг, пов’язаних з «основними чакрами». Чай має смак, допомагаючи покращити загальний стан здоров’я та здоров’я дихальних шляхів.
Прийміть теплу ванну з ефірними оліями. Часто існує помилкова думка, що "холодний душ під душем" знижує лібідо. На відміну від них, низька температура насправді збільшує вироблення сперми в яєчках. Застосовуючи ароматерапію, додаючи у ванну кілька крапель ефірної олії м’яти перцевої, ефірної олії лаванди, ефірної олії сандалу або ефірної олії троянди, це вважається для зменшення ймовірності появи мрія.
Використовуйте екстракт гарбуза. Це популярний метод, хоча наукової бази немає, коли ви змішуєте екстракт гарбуза з олією кунжуту в рівних пропорціях і наносите його на шкіру голови перед сном для усунення лібідо. Вам слід спробувати, бо шкоди немає.

Порада

Деякі дослідження показують, що стрес є фактором, що збільшує ймовірність нічної еякуляції та сновидінь.
Оскільки стимулювати простату стає важче, думки про секс можуть зникнути.