Зміст

• кроки
• Поради
• попередження

Більшість людей в світі, від малого до великого, віком двох або двадцяти двох років, іспанці, афроамериканці, азіати і кавказці можуть відчувати себе гірше інших. Ми говоримо собі, що недостатньо гарні або недостатньо гарні в тій чи іншій справі, при цьому, не ґрунтуючись на фактах. У цій статті, ми розглянемо, як подолати почуття неповноцінності.

кроки

1. 1 Слід враховувати, що всі люди різні, в світі немає однакових осіб. Ваше почуття неповноцінності можна розглядати як особливість вашої особистості. Що змушує вас відчувати себе так? Еталона не існує - відповідно немає людей гірше або краще. Не дозволяйте іншим людям, яким до вас немає ніякого діла, вплинути на свої думки.
   • Зрозумійте, що люди не мають права вас судити. Більшість людей, яких ви зустрічаєте на своєму шляху, не хвилює те, наскільки погано ви здали тест з математики або як багато кілограм ви набрали з минулого літа.
2. 2 Ніхто не ідеальний. Кажуть, що трава на чужій галявині завжди зеленіша. Якщо є хтось красивіше, багатше вас, так само завжди знайдеться той, хто менш привабливий і багатий. Хтось з ніс більше за вас, у кого-то менше груди, у кого-то більше. Ви не станете задоволені собою, якщо постійно будете порівнювати себе з іншими.
3. 3 Подумайте, чого ви дійсно боїтеся. Якщо ваші страхи втіляться в реальність, як це вплине на вашу самооцінку. Чи боїтеся ви поглядів або коментарів інших людей? Все це досить вагомі причини для хвилювання, але пам'ятайте, все люди різні. Ігноруйте будь-які коментарі, які отримуєте на свою адресу, так як всі вони суб'єктивні.
4. 4 Задумайтесь, що означає «неповноцінний». Якщо у вас комплекси з приводу певних частин тіла, таких як ноги або руки, подумайте, що робить їх гірше, ніж у інших, запишіть це на папері. Керуйтеся логікою. Адже ви не зупинитеся посеред вулиці для того щоб подумати про недоліки ваших рук або ніг.
   • Якщо вам важко впорається самому зі своїми недоліками, заручитися підтримкою друзів. Хороші друзі допоможуть досягти будь-яких цілей. Наприклад, ви нарешті зможете носити шорти, якщо раніше комплексували з цього приводу. Хороші друзі завжди скажуть правду, допоможуть подолати будь-які труднощі, ви можете разом попрацювати над вашими проблемами. Якщо вам важко поділиться своїми переживаннями, запитаєте друзів, чи відчували вони себе коли-небудь подібним чином, ви здивуєтеся, як інші люди стурбовані власними недоліками.
   • Зверніться до наставнику. Якщо ви відчуваєте себе неповноцінно, і не можете поділитися цією проблемою з одним, зверніться за порадою до іншого близького вам людини. Якщо у вас є кращий друг, він обов'язково допоможе.
5. 5 Якщо це допоможе, спостерігайте за іншими людьми. Як вони реагують на власні недоліки? Як проявляють себе? Таке ж у них статура як у вас? Спостережливість може допомогти вам досягти поставлених цілей.
6. 6 Ставтеся до себе з повагою. Подивіться в дзеркало і зробіть собі комплімент. Хто буде поважати людину, яка не відноситься до себе з повагою?
7. 7 Бути весь час веселим і щасливим - неможливо, але ви можете докласти всіх зусиль, щоб бути в хорошому настрої якомога довше. Прийміть себе таким, яким ви є, тоді ви станете по-справжньому щасливою людиною. Послухайте, ніхто не ідеальний.
   • Перевірте це - коли ви заходите в кімнату, повну людей, в першу чергу ви звертаєте увагу на людей, які посміхаються, сміються, чи не так? По правді кажучи, в них немає нічого незвичайного. Вони відкинули всі турботи, і забули про те, що думають про них інші. Будьте одним з них!
8. 8 Думайте про свою силу (вона є у кожного) і ви будете почувати себе набагато щасливішими і самовпевненість!
9. 9 Однак, не зациклюйтеся на собі. Зверніть увагу на інших, і ви побачите як все ваші страхи, переживання, хвилювання кануть в небуття.
10. 10 Щастя - це красиво. Усміхнений людина виглядає привабливіше, ніж похмурий. Тому ніколи не хмурьтесь!

Поради

• Ніколи не здавайтесь. Найбільша помилка - це не робити щось через острах помилитися. Говоріть те, що думаєте, якщо людям це не сподобається - це їх турботи.
• Ні «нормальних» і «ненормальних» людей. Сприймайте недосконалості в позитивному ключі. Наприклад: «У мене великі ноги, але це робить мене собою».
• Будьте самим собою!
• Кожна людина індивідуальна!
• Прийміть себе такими, якими ви є!
• Посміхайтеся!
• Не сприймайте свої відмінності як вади, думайте про них як про унікальні особливості, які роблять вас тим, ким ви є. Якби їх не було, ви були б самим звичайним людиною, клоном, без відмінних, індивідуальних рис.
• На перший погляд інші люди ідеальні, але у них теж багато недоліків.
• Якщо ви дуже повний, худий, високий або низький і інші сприймають ці якості як недоліки, оберніть їх глузування над вами в жарт. Таким чином, ви не просто збентежені їх і сміється самі, а й відчуєте себе краще.
• Проводьте багато часу зі своїм кращими друзями. У них теж є комплекси, поговоріть про це. Вони відчувають себе так само як ви? Допоможіть їм подолати ці страхи - ви відчуєте себе краще.
• Хтось в цьому світі народився для вас - ніколи не принижуйте його!
• Робіть те, що вам подобається, і отримуйте задоволення від того, що ви робите.
• Подумайте, чому ви відчуваєте себе пригнічено. Запишіть причини, подумайте логічно, поговоріть з друзями і рідними.
• Пам'ятайте, ви привабливі, не має значення, що скажуть інші!

попередження

• Не жартуйте речами, які дійсно впливають на вашу самооцінку. Якщо ви сильно переживаєте з приводу своєї ваги, уникайте жартів на цю тему, інакше ваші друзі подумають що можуть так само жартувати над вами.
• Ніколи не слухайте тих, хто принижує вас.
• Довіряйте собі.
• Ніколи не сприймайте свої особливості як неповноцінності.
• Приймайте мудрі рішення.
• Якщо ваше недосконалість фізичне, не дивіться часто в дзеркало: ви будете весь час нагадувати собі про те, що вам не подобається, і це ніяк не поліпшить ваш настрій.
• Якщо хтось пожартував над вами, посмійтеся разом з ним.