Зміст

• кроки
• Метод 1 з 3: Правильне миття волосся
• Метод 2 з 3: Зміни в правилах укладання
• Метод 3 з 3: Зміна дієти
• Поради

Шкірне сало - це масляниста речовина, яку виділяють сальні залози шкіри. Найбільші сальні залози знаходяться на волосистій частині голови, тому волосся можуть ставати жирними. Це пов'язано з надмірною виробленням шкірного сала. Крім того, така ситуація може погіршитися тим, що багато, хто вже має проблему з надмірною виробленням шкірного сала, використовують муси, гелі та подібні засоби для укладання волосся. Замість того щоб ховати волосся під капелюхом або збирати їх в хвіст, намагаючись приховати сальні пасма, ви можете вирішити проблему надмірного вироблення шкірного сала, змінивши свій підхід до догляду за волоссям, а також внісши корективи в свій раціон харчування.

кроки

Метод 1 з 3: Правильне миття волосся

1. 1 Мийте волосся рідше. Хоча це може здатися нелогічним, проте часте миття волосся може привести до того, що сальні залози почнуть виробляти більше маслянистої речовини. При митті волосся видаляється шар шкірного сала. Шкіра голови відразу реагує на це і намагається заповнити втрачений, виробляючи натуральні масла в більшій кількості. Крім того, деякі шампуні і кондиціонери, особливо ті, до складу яких входить силікон, сприяють надмірному виробленню шкірного сала.
   • Якщо ви звикли мити волосся щодня, спробуйте поступово зменшити частоту миття волосся. Для початку пропускайте один день в тиждень, а потім ви можете робити більш тривалі перерви в два-три дня.
2. 2 Використовуйте відповідний шампунь. Віддавайте перевагу ніжному очищає шампуню, який не буде повністю змивати натуральні масла. Завдяки цьому сальні залози не будуть виробляти більшу кількість шкірного сала. Крім того, час від часу використовуйте шампунь, до складу якого входять саліцилова кислота, сульфід селену або кетоконазол. Дані речовини глибоко очищають шкіру голови, роблячи її здоровою, а також зменшують вироблення шкірного сала.
   • Використовуйте шампуні з маслом чайного дерева, так як це масло сприяє нормалізації роботи сальних залоз.
3. 3 Ретельно обполіскуйте волосся. Незалежно від того, який шампунь ви будете використовувати, ви повинні ретельно обполіскувати волосся. Робіть це не менше 30 секунд. В цьому випадку актуальне рада: «Чим довше, тим краще».
4. 4 Нанесіть кондиціонер на кінчики волосся. Не наносіть кондиціонер на шкіру голови, так як волосся буде ставати жирними швидше. Кондиціонер призначений для лікування ламких і сухих кінчиків.
   • Використовуйте засоби, які спеціально призначені для жирного волосся в помірних кількостях.
5. 5 Використовуйте домашні засоби. На додаток до вищезазначених порад, ви також можете використовувати різні домашні засоби, завдяки яким ваше волосся будуть менш жирними. Ви зможете приготувати відмінні засоби з того, що є у вас під рукою. Крім того, деякі інгредієнти ви зможете придбати в магазині. Вам можуть знадобитися алое вера, харчова сода, дитяча присипка і чай. Нижче наведено кілька простих, але дуже ефективних прикладів домашніх засобів:
   • Ополіскування волосся оцтом або лимонним соком: змішайте 2 столові ложки білого оцту або сік одного лимона з однією склянкою води. Помийте волосся шампунем, потім сполосніть отриманою сумішшю і теплою водою.
   • Ополіскування пивом: алкоголь є сушильним агентом, тому спробуйте змішати 1/2 склянки пива з 2 склянками води, і після миття голови шампунем промийте волосся отриманою сумішшю. Після цього промийте волосся теплою водою, щоб прибрати неприємний запах з волосся!
   • Засіб з вівсяної крупи: приготуйте вівсяну кашу і дайте їй можливість охолонути. Потім нанесіть її на шкіру голови і залиште на 10-15 хв. Після цього проведіть звичайну для вас процедури миття волосся.

Метод 2 з 3: Зміни в правилах укладання

1. 1 Уникайте теплових процедур. Тепло сприяє виробленню шкірного сала, тому уникайте теплових процедур, наприклад, використання фена.Крім того, як можна рідше використовуйте праску для волосся, щипці для завивки і термобігуді, якщо у вас жирне волосся.
2. 2 Торкайтеся до волосся якомога рідше. Торкаючись пальцями до коріння волосся, ви сприяєте поширенню масла по всій їх довжині, а також стимулюєте вироблення шкірного сала.
   • Також пам'ятайте про те, що, торкаючись до волосся руками, ви переносите масла, які знаходяться на поверхні шкіри рук на волосся (наприклад, якщо ви щось з'їли напередодні або використовували крем).
   • Ця рада також застосуємо і до розчісування волосся: кожен раз, коли ви проводите гребінцем по пасмам волосся, ви поширюєте масляниста речовина, яку виділяють сальні залози шкіри по всій довжині волосся. Зрозуміло, ви не зможете обійтися без гребінця, однак намагайтеся використовувати її якомога рідше.
3. 3 Використовуйте сухий шампунь. Сухий шампунь допомагає позбутися від жирності волосся біля коріння, а також збільшує об'єм волосся. Використовуйте сухий шампунь в ті дні, коли ви не миєте волосся звичайним шампунем.
   • Сухий шампунь - відмінний засіб, яке ви можете використовувати час від часу. Чи не застосовуйте його щодня. Сухий шампунь блокує волосяні фолікули, а також сприяє порушенню роботи потових залоз.
   • Кукурудзяний крохмаль, кукурудзяна мука, а також промокальний папір - альтернативні варіанти сухому шампуню. Вищезазначені кошти здатні вбирати масляниста речовина, яку виділяють сальні залози шкіри.
4. 4 Не використовуйте засоби на основі масел. Засоби для укладання волосся з силіконом або з високим вмістом олії сприятимуть жирності волосся. Перед використанням того чи іншого засобу уважно читайте його склад.

Метод 3 з 3: Зміна дієти

1. 1 Включайте в свій раціон продукти з високим вмістом вітамінів B2 і B6. Ці вітаміни регулюють вироблення шкірного сала.
   • Насіння соняшнику є відмінним джерелом вітамінів В2 і В6. Крім того, такі продукти, як риба, птиця, червоне м'ясо і боби також містять вітамін B6. .
   • Якщо ви не отримуєте достатню кількість вітамінів групи В з продуктів харчування, ви можете приймати добавки. Добавки ви можете придбати в аптеці без рецепта лікаря.
2. 2 Приймайте добавки вітамінів А і D. Подібно вітамінів групи В, вітаміни А і D регулюють вироблення шкірного сала.
   • Перш ніж почати приймати добавки вітамінів А і D, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем.
3. 3 Дотримуйтесь дієти за глікемічним індексом. Споживання продуктів з високим глікемічним індексом призводить до різкого викиду гормону інсуліну, а відповідно і до збільшення вироблення шкірного сала.
   • Виключіть зі свого раціону рафіновані, високоуглеводние продукти, а також продукти з високим вмістом цукру. Віддавайте перевагу некрахмалістим овочам, бобовим і фруктам.
4. 4 Збільште споживання цинку. Цинк регулює вироблення шкірного сала, що є одним з найбільш важливих факторів здоров'я шкіри голови і волосся. Червоне м'ясо і м'ясо птиці є хорошими джерелами цинку.
   • Вівсянка містить цинк і вітаміни В2 і В6. Ці речовини нормалізують роботу сальних залоз. Тому включайте в свій раціон цей важливий продукт.
5. 5 Включайте в свій раціон продукти багаті Омега-3 жирними кислотами. Ці речовини необхідні для здоров'я волосся. Риба і волоські горіхи - відмінні джерела Омега-3.

Поради

• У деяких випадках жирне волосся - це результат зміни гормонального фону. Ця проблема може стосуватися підлітків, вагітних жінок або жінок в період менопаузи. Якщо у вас жирне волосся і вам здається, що проблема пов'язана зі зміною гормонального фону, проконсультуйтеся з лікарем.
• Прийом оральних контрацептивів і стероїдів також може привести до збільшення вироблення шкірного сала.
• Чи не масажуйте шкіру голови занадто сильно, коли миєте волосся, так як це буде сприяти стимуляції сальних залоз і посиленого вироблення шкірного сала.